Pytania pacjentów (126)

Sugeruję zacząć od zaparzonego wrzącą wodą mielonego siemienia lnianego. Dobrze powinny być również tolerowane gotowane kasze: jaglana, jęczmienna, komosa ryżowa, bulgur oraz ryż.

Małymi krokami pewnie tak. Zaczęłabym od spania 8-10h na dobę, odstawiła gluten i jadła tylko potrawy zrobione w domu od podstaw bez używania półproduktów przetworzonych. Warto też pomyśleć o leczeniu... Więcej

Tak. Pozdrawiam

Na 2 h przed treningiem najlepiej zjeść kaszę z pr. białkowym lub 1 h przed orzechy. Bezpośrednio po treningu najlepsze są owoce suszone (liofilizowane). Pozdrawiam

Dieta ketogeniczna służy do leczenia bardzo skomplikowanych chorób neurologicznych, nie powinno się jej wykorzystywać do odchudzania. Pewne jej elementy mogą być pomocne w odchudzaniu, ale pod warunkiem,... Więcej

Proszę zadać pytanie dietetykowi sportowemu lub trenerowi. Pozdrawiam