Pytania pacjentów (19)

Jestem mężczyzną, 27 lat, 183 cm wzrostu oraz 74 kg, od prawie trzech lat ćwiczę na siłowni. Nie stosuję żadnej rygorystycznej diety, tylko częściową, rozpisaną przez trenera personalnego, oraz sam zbierając informację staram się eliminować z pożywienia nieodpowiednie składniki. Przed treningiem stosuję…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Zwiększenie rozmiaru lub dyskomfortu w jednym z mięśni piersiowych może wynikać z różnych przyczyn, niekoniecznie związanych z suplementacją. Przyczyną może być np. nierównowaga treningowa. Czasami różnice... Więcej

Witam.
Od 3 lat jestem na diecie ketogenicznej i na poście przerywanym. Post trwa minimum 16 -18 godzin. Jadam głównie wieczorem, tak że okno żywieniowe kończy się ok 22-23 w nocy. Mój problem polega na tym że następnego dnia mam spadek koncentracji i chwilowe zawieszenie na 10-15 min. Problemy…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Twoje doświadczenia z problemami koncentracji i chwilowymi zawieszeniami mogą mieć różne przyczyny, a wprowadzenie diety ketogenicznej oraz postu przerywanego może wpływać na funkcje poznawcze i ogólne... Więcej

Witam W połowie października roku 2023 ważyłam 58 prawie 59kg. mamy styczeń 2024 i ważę 53-54 kg
jem 3-4 posiłki dziennie tak jak wcześniej ,jedyne z czego rezygnowałam częściowo to słodycze chipsy itp,wcześniej jadłam słodycze codziennie a od jakiegoś czasu jem je raz na tydzień albo i rzadziej.…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry! Jeżeli zdecydowałaś się na zmiany w nawykach żywieniowych, takie jak wyeliminowanie wysokokalorycznych słodyczy, chipsów i napojów gazowanych, to bardzo możliwe, że to właśnie te kroki przyczyniły... Więcej

Witam serdecznie, Czy mogę do śniadania brać suplementy naraz tj cytrynian magnezu 1g i wapnia 2g w stosunku 1;2, d3k2, B complex, jod 200(jodek potasu) Selen 200, msm 1g i Wit c? Gdzieś czytałam jakieś doniesienia że nie należy łączyć razem c z jodem, czy może ktoś rozwiać moje wątpliwości czy powyższe…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witaj! Przedstawione przez Ciebie suplementy obejmują różne składniki odżywcze, i w związku z tym ważne jest, abyś była świadoma potencjalnych interakcji między nimi. Oto kilka uwag dotyczących łączenia... Więcej

Czy na adaptacji do diety keto można pić herbatę lub wodę z sokiem z cytryny? Słyszałam, że trzeba ograniczać węglowodany do 20 g na dobę, a 100 g soku z cytryny ma ich prawie 9 gramów.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień Dobry, na wstępie pragnę zaznaczyć że dieta ketogeniczna nie jest zalecaną metodą odżywiania jeżeli nie ma ku temu wskazań lekarza. Istnieje wiele łatwiejszych sposób na poprawę stanu zdrowia niż... Więcej

Czy możliwe jest żeby ferrytyna nie odbudowała się po oddaniu krwi przez okres prawie miesiąca. Mój wynik to 12.1 a dolna granica 30 ng/ml ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień Dobry, Ferrytyna to parametr który odbudowuje się bardzo długo. Nawet przy prawidłowej diecie i suplementacji może to potrwać nawet kilka miesięcy.
Wynik 12,1 jest bardzo niski. Minimalny poziom... Więcej

Czy można stosować probiotyki i kolostrum przy wszczepianiu implanta zęba i odbudowie kości metodą sterowanej regeneracji?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

W przypadku procedur chirurgicznych związanych z implantologią stomatologiczną i odbudową kości, istotne jest, aby przestrzegać zaleceń stomatologa lub chirurga stomatologicznego. Może się zdarzyć, że... Więcej

Pytanie dotyczące otyłość

Mój syn ma 12 lat 184 wzrostu i waży 87 kg je 3 posiłki dziennie jest w okresie dojrzewania jakie produkty wyeliminować żeby waga spadała

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień Dobry, Proszę wyeliminować słodkie napoje, soki, słodycze, słodkie wypieki cukiernicze, słone przekąski. Zadbać o odpowiednią śniadaniówkę do szkoły w której będzie owoc, warzywo, źródło białka i... Więcej

Obecnie suplementuje witaminę D3. Zażywam raz na tydzień dwie kapsułki leku dekristol 20.000. Mimo dużej dawki robiąc co jakiś czas badania widać, że wyniki dochodzą max do około 40. Nigdy nie miałem nadmiaru. Chciałbym włączyć do suplementacji magnez, ponieważ leczę się psychiatrycznie i na co dzień…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień Dobry, optymalne stężenie 25(OH)D we krwi do 30-50ng/ml.
Zalecana dawka dla osoby dorosłej do 2000IU u osób przy prawidłowej masie ciała, ale np. w przypadku nadwagi albo osób starszych rekomendowana... Więcej

Autor

mgr Patrycja Rutkowska

Dietetyk

Umów wizytę

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.