Pytania pacjentów (83)

Panie doktorze,
od pewnego czasu staram się nauczyć robienia przysiadów ze sztangą (z przodu, z tyłu, nad głową) ze stopami skierowanymi prosto, wg Pańskich zaleceń z jakiegoś internetowego filmiku. Jednocześnie wspomagałem się instrukcją Kelly Starretta.
Mobilizowałem się dość mocno…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

co do stopy:
- z opisu wynika, że ograniczona jest rotacja zewnętrzna na stawie skokowym (u nas kładziemy nacisk na kierowanie kolana na zewnątrz podczas mobilizacji stawu skokowego na skośnej platformie... Więcej

Witam,
mam 23 lata. od około 16 roku życia trenuję siatkówkę i od kilku lat (około 3) mam taki problem, że nie zależnie od tego jak dobrze się rozgrzeję, jak dobrze rozgrzeję całą obręcz barkową to po kilku ścięciach piłki boli mnie mięsień naramienny. Jak miałbym opisać ten ból powiedziałbym,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

z opisu objawów wygląda jak zespół cieśni podbarkowej który jest wynikem złej biomechaniki łopatki, a co za tym idzie całego kompleksu barkowego. Walczy się z tym przez odpowiednie ćwiczenia poprawiające... Więcej

FAI - konflikt udowo-panewkowy biodra. Czy ta przypadlość wyklucza mozliwosc glebokich siadow/cwiczen ktore nasilaja ból? Czy jedyną opcją jest operacja, czy moze przez cwiczenie miedzy innymi: mobilnosci, mozna rozwiazac ten problem. Czy zajmuje się Pan leczeniem takiej przypadlosci?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

FAI nie wyklucza takich ćwiczeń i operacja jest ostatecznością. Zapraszamy na wizytę. Po zapoznaniu się z pacjentem na żywo na pewno będziemy mogli pomóc.

Witam! Mam 57 lat od jakiegoś roku boli mnie wszystko. Nie wiem co, czy to kości , mięśnia, żyły. Szczególnie lewa strona, od ramienia cała ręka, kręgosłup, w pośladku lewym rwa i cała noga szczególnie kolano. Ból nasila się nocą. Nie mogę zmienić pozycji ciała. Moje noce to koszmar. Odwiedziłem wielu…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Nie jestem w stanie odpowiedzieć nie widząc pacjenta na pytanie, ponieważ objawów jest dość sporo i ciężko się do nich ustosunkować. Fibromialgia? Myślę że jeśli lekarz nie stwierdził tego rodzaju przyczyny... Więcej

Czy zajmuje się Pan osobami z rozstępem mięśni prostych brzucha po porodzie? Jestem 5 miesięcy po porodzie a brzuch wygląda jak w piątym miesiącu ciąży.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

jak najbardziej możemy się tym zająć w naszym centrum.

Witam,
Czy jest możliwość wykonywania ciężkich martwych ciągów (150 kg i więcej) i przysiadów (ponad 100 kg) ze sztangą przy dyskopatii ? Ponad rok temu prawdopodobnie miałem wypuklinę tylno - boczną, nie zbyt ciężką, ale przez 2 tygodnie nie mogłem się schylać, ból było czuć przez około 5 tygodni,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

dyskopatia nie jest przeciwwskazaniem do jakichkolwiek ciężarów, to objaw nim jest. jesli McKenzie pomógł to ok ale trzeba pamiętać że te ćwiczenia nie zawsze są wskazane(zalezy to od postawy ciała). Jeśli... Więcej

Witam Mam 25 lat gralem mecz i dostalem z kolana w udo i zaczelo mnie bolec kolano a szczegolnie tam gdzie sie znajduje gesia stopka Z rana nawet nie musze miec budzika bo caly czas budzi mnie bol jakby kolano sie palilo przyloze lod i bol troche znika ale caly czas powraca W trakcie jazdy rowerem nic…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

jeśli dostał Pan w przód uda i boli gęsia stopa to jedyne sensowne połączenie to mięsień krawiecki. Opis usg nic nam nie mówi... prawdopodobnie są to zaburzenia biomechaniki kończyny dolnej i nie mają... Więcej

Witam serdecznie Panie doktorze,

Od dłuższego czasu odczuwam ból przy odchylaniu głowy do tyłu i skręcie w prawą stronę. Czuję ucisk w okolicach łopatki. Widzę nieznaczną różnicę w położeniu prawego względem lewego barku. Jest nieco wyżej. Przy wykonywaniu pajacyków przez dłuższy czas,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Podano kilka objawów które sugerują źle ustawienie łopatek... a co za tym idzie zmiany w biomechanice zarówno samej łopatki jak i całej obręczy barkowej. Sugeruje dobre badanie dozór fizjoterapeutyczne,... Więcej

Witam. Jestem 4 miesiące po operacji przepukliny L5/S1. Przepuklina miała 6mm i bolała od 4 lat dodam że mam także wypuklinę na L4.Przez wszystkie te lata próbowałem wszystkiego ,jeździłem do rożnych fizykoterapeutów niestety bez skutku. Po operacji jest jeszcze gorzej mimo rehabilitacji.Panie doktorze…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Myślę, że jest szansa na pomoc. Bez spotkania i badania jednak nie potrafię nic jednoznacznie określić.

Witam, czy front squaty sa zdrowe? Poczas ich wykonania, zeby zachowac pionowy tlow, ruch musi byc inicjowany z kolan. Czy bardzo je to obciaza? Osoby z mocna tylna tasma i bez problemow z rzepka moga wykonywac ten rodzaj przysiadu przez dlugi czas? Ktory rodzaj przysiadu z obciazeniem jest dla czlowieka…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Polecam śledzić nasz kanał na youtube i facebooka. Wkrótce opublikujemy materiał, który mam nadzieję rozwieje Pańskie wątpliwości.

Autor

dr Ryszard Biernat

Fizjoterapeuta

Popularne pytania

Ścianka wspinaczkowa a kolana

Jest wiele przyczyn, które mogły spowodować ból kolan. Przyczyny zewnętrzne jak np.…

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.