Bardzo chciałabym schudnąć, nie dużo, bo 2-3 kg ale mam ogromny problem. Czy są jakieś suplementy na

2 odpowiedzi
Bardzo chciałabym schudnąć, nie dużo, bo 2-3 kg ale mam ogromny problem. Czy są jakieś suplementy na mniejsze łaknienie.Problemem u mnie są napady jedzenia. Mogę przez dłuższy czas jeść ok,ale przychodzą dni,że rzucam się na jedzenie.Zwłaszcza przed miesiączką.A może warto coś suplementować właśnie przed miesiączką?Będę wdzięczna za pomoc
Dzień dobry
Proponuję odpowiednio rozłożyć posiłki które pozwolą ograniczyć spadek glukozy, który jest najprawdopodobniej czynnikiem wpływających na pojawienie się tych epizodów(oczywiście wyłączając czynnik psychologiczny oraz emocjonalny), dlatego warto np. Spożywać 5 posiłków dziennie bazujących na dużej ilości warzyw, które pozwolą odczuć szybciej nasycenie posiłkiem. Pomocne mogą być również produkty białkowe które również zwiększają uczucie sytości, zbożowe produkty pełnoziarniste. Suplementacja w tym przypadku niestety nie pomoże.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dobrze by było aby wraz z psychodietetykiem przyjrzała się Pani swojej diecie. Z doświadczenia mogę Pani powiedzieć, że najczęściej wynika to z jedzenia emocjonalnego lub niewłaściwego bilansowania posiłków.
Być może jest w Pani życiu dużo napięcia i stresu, które przyczyniają się do tej sytuacji?
Może być to także kwestia hormonalna (wspomniała Pani, że problem nasila się przed miesiączką). W takiej sytuacji warto wprowadzić strategie psychodietetyczne pomagające w ograniczaniu napadów jedzenia. Pozdrawiam serdecznie,
Maria Sobieszek

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.