Bardzo prosze o porade. Mam 64 lata i coraz bardziej mi sie nasila lęk przed wejsc

3 odpowiedzi
Bardzo prosze o porade. Mam 64 lata i coraz bardziej mi sie nasila lęk przed wejsciem do windy a mieszkam na 8p. Poprostu wyobrazam sobie ze sie zatne i co wtedy?że sie urwie i td co robić? Jak to pokonac? Z kims drugim pojade bez lęku na balkon wyjde nie boje sie wysokosci.Utrudnia mi to życie po wychodze po schodach ale juz nie mam sił. Prosze co robić?
Witam Panią, wizualizacja katastroficznych wydarzeń związanych z windą będzie tylko zwiększała Pani lęk przed jazdą. Zmiana myśli na ten temat jest kluczowa.
Kolejna sprawa to zadanie sobie pytania dlaczego ten lęk przed śmiercią uruchomił się właśnie teraz u Pani? Czy coś się wydarzyło w Pani życiu? Do przepracowania z psychologiem lub terapeutą. Pozdrawiam
Jolanta Suchłabowicz

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Jest to typowa fobia prosta. Bardzo czesto wystepujace zaburzenie zwiazane z klaustrofobia. Mozna bardzo skutecznie pracowac z tym zagadnieniem za pomoca terapii poznawczo-behawioralnej-konkretne cwiczenia, dzienniczki, zadania do wykonania o roznym stopniu trudnosci. Tematu nie warto odpuszczac-moze cyklicznie poglebiac sie. Stosowac technik kompensacyjnych, (schody) takze nie warto stosowac-moze to wygenerowac zaburzenia nastroju i bedzie wymagalo jeszcze bardziej rozbudowanej rytualizacji. Bez terapii raczej sie nie obedzie. Warto takze pomyslec o farmakoterapii by obnizyc poczucie lęku do pracy psychoterapeutycznej.
Kiedy czytam te słowa myślę sobie, że pojawienie się tego lęku właśnie teraz ma swoje powody a może wcześniej były inne lęki, powody do martwienia, odwracania uwagi? Sprawa prosi się o dopełnienie i zrozumienie.

Pozdrawiam z Katowic,
PK
Sugeruję wizytę: - 120 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.