Będąc w gimnazjum byłam ofiarą nękania wśród starszych uczniów, trwało to dwa lata i dopóki nie zacz

Dzień Dobry, najlepsze wyniki w leczeniu depresji daje leczenie farmakologiczne przy jednoczesnym podjęciu psychoterapii. Jeśli jest u Pani podejrzenie depresji proszę udać się do lekarza psychiatry. Taka wizyta nie wymaga skierowania. Lekarz zaleci leki stabilizujące Pani nastrój i wtedy może Pani podjąć psychoterapię. Pozdrawiam, Katarzyna

Dzień dobry,
przeżyła Pani traumatyczne doświadczenia i myślę, że bez pomocy specjalistów, będzie Pani trudno się uporać z powracającymi wspomnieniami oraz lękiem. Wydaje się, że dobrze byłoby skonsultować charakter i natężenie objawów z lekarzem psychiatrą, a z pewnością wskazana jest regularna praca z psychoterapeutą, pozwalająca na uwolnienie się od emocji związanych z tamtym okresem czasu. Pozdrawiam.

Z Pani oipsu czytam, że psycholog uświadomił Pani przyczynę problemu/ów. Pisze Pani o depresji (problem), ale z tym stanem z pewnosią wiążą się i inne. Może powinna Pani kontynuować spotkania z tym specjalistą, u którego rozpoczęła Pani proces. To, że czuje się Pani w tej chwili gorzej niż przed uswiadomieniem sobie trudnych przeżyć z gimnazjum, moze być paradoksalnie dobrym objawem. Bowem tak jest w procesie zdrowienia, że docierając do przyczyn i stając się bardziej świadomym zaczynamy od powrotu do negatywnych, trudnych i bolednych momentów życia, żeby móc przepracować je jeszcze raz w bezpiecznych warunkach, w towarzystwie doświadczonego, wspierającego Panią specjalisty. Poczatak jest trudny, ale warto przez to przejść dla własnego uzdrowienia. Oczywiście leki stablilizujące nastrój mogą pomóc w dochodzeniu do zdrowia. Serdecznie pozdrawiam

Dzień dobry, oprócz dotarcia do przyczyny problemu należy ją jeszcze przepracować. Z tego, co pani pisze wynika, iż nie zostało to zrobione, dlatego warto kontynuować spotkania se specjalistą. W przypadku depresji często potrzebna jest pomoc psychologa/psychoterapeuty oraz psychiatry. Pozdrawiam ciepło

Dzień dobry,

w Pani sytuacji skuteczna może okazać się praca EMDR (terapia odwrażliwiania przy pomocy ruchu gałek ocznych) ukierunkowanym na wsparcie osób z tego typu przeżyciami. W porównaniu do klasycznych podejść skupia się na neurobiologicznym/neuropsychologicznym poradzeniu sobie z przyczyną (tym zdarzeniem lub jakimś wcześniejszym o podobnych skutkach). Odblokowanie pamięci emocjonalnej i adaptacyjne przetwarzanie tamtych zdarzeń, może pozwolić Pani odzyskać czy uzyskać równowagę emocjonalną. W trakcie terapii wspólnie z terapeutą zbuduje Pani tzw. bezpieczne miejsce (które w momentach kryzysu, stresu pomaga przywrócić równowagę emocjonalną) i skupi się na zmianie dysfunkcjonalnie przechowywanych doświadczeń w rozwiązania adaptacyjne z korzyścią dla Pani zdrowia psychicznego. Udowodniono, że terapia EMDR wpływa na obszary mózgu dając efekty jak przy stosowaniu środków farmakologicznych. Warto zatem rozważyć tę opcję.
Z uszanowaniem,
dr n. hum. Monika Gmurek