Biegam od kilku miesięcy (4 km wolnym tempem), ale zawsze podczas treningu odczuwam dyskomfort odczu

3 odpowiedzi
Biegam od kilku miesięcy (4 km wolnym tempem), ale zawsze podczas treningu odczuwam dyskomfort odczuwam przód ud i tył łydek.Czym to jest spowodowane, słabą rozgrzewką, tempem, słabym rozciąganiem?
Dzień dobry,
Tak naprawdę każdy z tych czynników może mieć wpływ. O ile z rozgrzewką można poeksperymentować i mocniej się do niej przyłożyć, o tyle z napięciem mięśniowym łatwiej będzie popracować fizjoterapeutą, który zbada mięśnie, podpowie co zmienić w treningu i zaproponuje ćwiczenia, które rozwiążą problem.
Życzę przyjemnego biegania,
Dominik Zakrzewski

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, zbyt mało podanych informacji aby można było odpowiedzieć na to pytanie. Przyczyn, może być wiele między innymi nawet zbyt duże obciążenie w stosunku do regeneracji (choć to obciążenie wydaje się nie duże, pytanie jak często czy codziennie i ile Pan/i ma lat). Kolejne przyczyny to być może niedobory mikro czy makroelementów spowodowane chorobami jelit, choroby współistniejące itp. bez wnikliwego wywiadu i później zaleconych badań ciężko będzie odpowiedzieć. Pozdrawiam Jarosław Komosa Fizjoterapeuta Konstancin
Zapewne mięśnie się zbyt napięte. Fizjoterapeuta powinien sobie z tym poradzić. Pozdrawiam!

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.