Błagam o pomoc
7
odpowiedzi
Mam wielki problem ze sobą.Zależy mi bardzo aby wreszcie cos z tym zrobić,to mi nie daje normalnie żyć.Zależy mi na sprawdzonym specjaliście,chcę być pewny że ktoś mi może pomóc.Ja to wszystko odczuwam,co z tym dalej zrobić,bardzo proszę o odpowiedz:
czuję paraliżujący strach przed jakąś sytuacją lub obiektem (np.wystąpieniami publicznymi),
często odczuwam zdenerwowanie; mam wrażenie, że codzienna aktywność jest zbyt obciążająca, stresująca; jestem stale napięty (nawet fizycznie trudno rozluźnić mi mięśnie karku, barków),
doświadczam zaburzeń snu (np. nie mogę zasnąć, często się wybudzam,gonitwa mysli),
cierpię z powodu długotrwałego przygnębienia, mam obniżony nastrój, czuję bezsilność, nie mam energii do działania, nic mnie nie cieszy, przyszłość wydaje się mi beznadziejna,
doświadczam uczucia życiowej pustki, poszukuję sensu istnienia, przeżywam kryzys egzystencjalny,
jestem nieszczęśliwy, nie mam tego, czego najbardziej pragne (np. rodziny, domu, pracy, dziecka), czuję, że moje życie zupełnie się nie układa,
doświadczam trudności w budowaniu i utrzymaniu satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi,
cierpię z powodu samotności,
mam problem ze znalezieniem partnera, nawiązaniem udanej intymnej relacji,
dręczą mnie obsesyjne przykre myśli, z którymi nie mogę sobie poradzić,
odczuwam przymus wykonywania pewnych czynności, co dezorganizuje mi życie (np. przymus mycia rąk, układania rzeczy w określonym porządku, powtarzania słów, odliczania),
doświadczam trudności w rozpoznawaniu, rozumieniu i wyrażaniu swoich emocji,
nie umiem radzić sobie z przeżywanymi emocjami,
mam niskie poczucie wartości, czuję się gorszy od innych,
odczuwam niechęć do swojego ciała, nie akceptuję go, wstydzą się,
stale towarzyszy mi poczucie winy, nie lubię siebie,
nie potrafię odmawiać, wciąż czuję się odpowiedzialny za samopoczucie innych osób,
doznaję złości i nienawiści, które stają się dominującym uczuciem w moim życiu,
stale mam trudności z podejmowaniem decyzji, dokonywaniem wyborów, często czuje się zagubiony, jak bym sam nie wiedział, czego pragnę, co jest dla mnie ważne,
nie wierzę w swoje siły, łatwo się poddaję, nie podejmuję wyzwań, nawet wówczas, gdy mogę stracić coś, co ma dla mnie duże znaczenie,
jestem nieśmiały, wstydzę się nawiązywać nowe znajomości lub zabierać głos w większym gronie, unikam różnych form ekspozycji społecznej, mam problem z jedzeniem wśród obcych ludzi , nie potrafię przełamać oporu przed tańcem w grupie, czuje się nieporadnyi, niezręczny albo śmieszny,
przeżyłem trudne wydarzenia, od których nie mogą się uwolnić,
mam świadomość doznanych w dzieciństwie traum (przemocy,znęcania)
czuję paraliżujący strach przed jakąś sytuacją lub obiektem (np.wystąpieniami publicznymi),
często odczuwam zdenerwowanie; mam wrażenie, że codzienna aktywność jest zbyt obciążająca, stresująca; jestem stale napięty (nawet fizycznie trudno rozluźnić mi mięśnie karku, barków),
doświadczam zaburzeń snu (np. nie mogę zasnąć, często się wybudzam,gonitwa mysli),
cierpię z powodu długotrwałego przygnębienia, mam obniżony nastrój, czuję bezsilność, nie mam energii do działania, nic mnie nie cieszy, przyszłość wydaje się mi beznadziejna,
doświadczam uczucia życiowej pustki, poszukuję sensu istnienia, przeżywam kryzys egzystencjalny,
jestem nieszczęśliwy, nie mam tego, czego najbardziej pragne (np. rodziny, domu, pracy, dziecka), czuję, że moje życie zupełnie się nie układa,
doświadczam trudności w budowaniu i utrzymaniu satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi,
cierpię z powodu samotności,
mam problem ze znalezieniem partnera, nawiązaniem udanej intymnej relacji,
dręczą mnie obsesyjne przykre myśli, z którymi nie mogę sobie poradzić,
odczuwam przymus wykonywania pewnych czynności, co dezorganizuje mi życie (np. przymus mycia rąk, układania rzeczy w określonym porządku, powtarzania słów, odliczania),
doświadczam trudności w rozpoznawaniu, rozumieniu i wyrażaniu swoich emocji,
nie umiem radzić sobie z przeżywanymi emocjami,
mam niskie poczucie wartości, czuję się gorszy od innych,
odczuwam niechęć do swojego ciała, nie akceptuję go, wstydzą się,
stale towarzyszy mi poczucie winy, nie lubię siebie,
nie potrafię odmawiać, wciąż czuję się odpowiedzialny za samopoczucie innych osób,
doznaję złości i nienawiści, które stają się dominującym uczuciem w moim życiu,
stale mam trudności z podejmowaniem decyzji, dokonywaniem wyborów, często czuje się zagubiony, jak bym sam nie wiedział, czego pragnę, co jest dla mnie ważne,
nie wierzę w swoje siły, łatwo się poddaję, nie podejmuję wyzwań, nawet wówczas, gdy mogę stracić coś, co ma dla mnie duże znaczenie,
jestem nieśmiały, wstydzę się nawiązywać nowe znajomości lub zabierać głos w większym gronie, unikam różnych form ekspozycji społecznej, mam problem z jedzeniem wśród obcych ludzi , nie potrafię przełamać oporu przed tańcem w grupie, czuje się nieporadnyi, niezręczny albo śmieszny,
przeżyłem trudne wydarzenia, od których nie mogą się uwolnić,
mam świadomość doznanych w dzieciństwie traum (przemocy,znęcania)
Witam. Bardzo dużym i ważnym krokiem jest podjęcie decyzji, że pewne rzeczy chce się w życiu zmienić. Najlepszą opcją byłoby wybranie się do psychoterapeuty, doświadczonego w tematach lęku społecznego i obniżonego nastroju / stanów depresyjnych. Dużo zależy od relacji jaka będzie między Panem a terapeutą - bardzo ważne dla całego procesu terapeutycznego jest zaufanie i dobry kontakt. Szacuję, że to co Pan opisał, wymaga co najmniej kilkumiesięcznej pracy nad sobą pod kierunkiem terapeuty. I osobistego kontaktu ze specjalistą.
Pozdrawiam
KN
Pozdrawiam
KN
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam Pana
Dużo tych trudności i dużo cierpienia. Proszę spróbować odważyć się pójść na terapię. Rozumiem Pana zagubienie i nieufność. Ma Pan za sobą niszczącą przeszłość - przemoc i znęcanie w dzieciństwie. To dalej tkwi w Panu i niszczy. Czas się uwolnić. Gorąco polecam terapię z wybraną przez siebie osobą.
Dużo tych trudności i dużo cierpienia. Proszę spróbować odważyć się pójść na terapię. Rozumiem Pana zagubienie i nieufność. Ma Pan za sobą niszczącą przeszłość - przemoc i znęcanie w dzieciństwie. To dalej tkwi w Panu i niszczy. Czas się uwolnić. Gorąco polecam terapię z wybraną przez siebie osobą.
Dzień dobry,
konieczna byłaby konsultacja na żywo i podjęcie psychoterapii. Problem, który Pan przedstawia jest złożony i wymaga indywidualne kontaktu.
pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia
IG
konieczna byłaby konsultacja na żywo i podjęcie psychoterapii. Problem, który Pan przedstawia jest złożony i wymaga indywidualne kontaktu.
pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia
IG
Dzień dobry,
Ma Pan/Pani poczucie dyskomfortu i cierpienia, czas zadbać o siebie i udać się do specjalisty. Kiedy mamy gorączkę i coś nas boli - idziemy do lekarza, podobnie jest z cierpieniem duszy. Samemu trudno sobie pomóc, cierpimy my i nasi bliscy. Decyzja by podjąć terapię i wytrwać do końca może wiele zmienić w życiu na lepsze. Życzę odwagi. Dorota Rychter
Ma Pan/Pani poczucie dyskomfortu i cierpienia, czas zadbać o siebie i udać się do specjalisty. Kiedy mamy gorączkę i coś nas boli - idziemy do lekarza, podobnie jest z cierpieniem duszy. Samemu trudno sobie pomóc, cierpimy my i nasi bliscy. Decyzja by podjąć terapię i wytrwać do końca może wiele zmienić w życiu na lepsze. Życzę odwagi. Dorota Rychter
Witam,
sporo tego. Był Pan kiedyś u psychologa? Zapraszam do gabinetu, proponuję Panu psychoterapię.
pozdrawiam
Joanna Zjawińska
sporo tego. Był Pan kiedyś u psychologa? Zapraszam do gabinetu, proponuję Panu psychoterapię.
pozdrawiam
Joanna Zjawińska
Dzień dobry. Trudno jest mi napisać jednoznaczną odpowiedź na Pana list/zapytanie/prośbę. Pisze Pan, że chce Pan zmiany, ponieważ trudno jest Panu w wielu obszarach codziennego życia. Wydaje się, że ma Pan dużą świadomość własnych doznań i zachowań. Jedyne, co mogę w tym miejscu Panu polecić, to próba zaufania. Być może zaufanie, które zbuduje Pan z terapeutą będzie największym krokiem w procesie zmiany Pana życia.
Pozdrawiam i życzę dobrych decyzji,
Patrycja Stępniewska
Pozdrawiam i życzę dobrych decyzji,
Patrycja Stępniewska
Witam serdecznie, no rzeczywiście zadał Pan sobie trudu i wymienił całą masę problemów,
które komplikują i utrudniaję Panu życie. Pierwsze wrażenie jakie można odnieść to
niska samoocena, słaba asertywność, negatywne myślenie, ale także różnego rodzaju lęki. Przez to wszystko działa na Pana coraz większy stres, któr kumulujęc się rozregulowuje Pana układ nerwowy. Napisałem świadomie, że "odnoszę wrażenie" bowiem aby sprecyzować co Panu dokładnie jest powinien Pan do mnie przyjść na rozmowę psychoterapeutyczną w trakcie której oprócz diagnozy omówione byłyby wspólnie z Panem możliwe rodzaje terapii, przerpowadzone testy no i podjęta by została przez Pana decyzja .
Pozdrawiam i zapraszam
które komplikują i utrudniaję Panu życie. Pierwsze wrażenie jakie można odnieść to
niska samoocena, słaba asertywność, negatywne myślenie, ale także różnego rodzaju lęki. Przez to wszystko działa na Pana coraz większy stres, któr kumulujęc się rozregulowuje Pana układ nerwowy. Napisałem świadomie, że "odnoszę wrażenie" bowiem aby sprecyzować co Panu dokładnie jest powinien Pan do mnie przyjść na rozmowę psychoterapeutyczną w trakcie której oprócz diagnozy omówione byłyby wspólnie z Panem możliwe rodzaje terapii, przerpowadzone testy no i podjęta by została przez Pana decyzja .
Pozdrawiam i zapraszam
Podobne pytania
- Witam, chciałabym się dowiedzieć czy potrzebuje pomocy specjalisty. Chodzi o to, że jestem bardzo zmęczona, źle śpię. Mimo, że wcześniej miałam problem z zasypianiem to teraz niby zasypiam, ale wstaje niewyspana oraz zmęczona i nie mam siły. Cały dzień jestem wypompowana, bardzo szybko się irytuje z…
- Witam. Już wiem o tym, że mam problem. Od dziecka czułam się niekochana, chociaż mam normalna rodzinę. Czuję się jakbym była ”tą najgorszą”. Rodzice często powtarzają mi, że z nikim tyle problemów nie mieli co ze mną, przy okazji narzekając i krzycząc na mnie na każdym kroku. Co bym nie zrobiła zawsze…
- Czy to prawda, że wszyscy, którzy mają chorobę hashimoto tarczycy chorują na depresje dwubiegunową lub jednobiegunową? Moja mam od jakiegoś czasu albo jest bardzo smutna, albo ma bardzo dużo energii (szczególnie jak świeci słońce). W wynikach badań mamie wychodziło 1000 TSH, ale dzisiaj np. ma tylko…
- Witam, chciałabym się umówić na wizytę na podstawie ubezpieczenia. Czy potrzebuję jakiegoś skierowania i czy musiałabym bardzo długo czekać?
- Witam, czy była by możliwość umówienia sie na wizyte, ponieważ mam kilka problemów i sadze ze mogła by mi Pani pomuc. Czy wizyta jest odpłatna
- Witam, Jestem 4 miesiące po urodzeniu drugiej córki. Do wszystkiego muszę się zmuszać (nawet do uprawiania ukochanego sportu) i mam poczucie śmiertelnego zmęczenia (a dziecko nie śpi najgorzej w nocy). Najgorsze jest to, że nie umiem przestać jeść. Czuje notoryczny głód i brak jakiejkolwiek silnej woli,…
- Witam, syn ma 12 lat. Od pewnego czasu ma problem z rówieśnikami w klasie. Chodzi z nimi od czwartej klasy. Na początku było wszystko w porządku. Zdarzały się jakieś zatargi z innymi uczniami, ale w normie. W piątej klasie okazało się, że syn w 4 klasie dosyć często chodził na skargę do nauczycieli.…
- Witam, mam 20 lat i od długiego czasu wszystkim się przejmuje, bardzo wiele mało znaczących rzeczy biorę do siebie, to wszystko sprawia, że coraz częściej nie chce mi się wychodzić z domu, rozmawiać z ludźmi- po prostu tracę radość życia. Czasami nawet mam takie dni, że kiedy to wszystko już się skumuluje…
- Witam, mam 20 lat i od długiego czasu wszystkim się przejmuje, wiele dobronych spraw biorę do siebie, to wszystko sprawia, że coraz częściej nie chce mi się wychodzić z domu, rozmawiać z ludźmi – po prostu tracę radość życia. Czasami nawet mam takie dni, że, kiedy to wszystko już się skumuluje to siedzę…
- Witam.Proszę o pomoc w sprawie badań na wykluczenie Chłoniaka kości. Do jakiego specjalisty mam się udać we Wrocławiu? Jestem 3 miesiące po ściągnięciu gipsu po złamaniu nadgarstka dalszej kości promieniowej. Problem polega na tym, że ból pojawił się po założeniu gipsu na całym ramieniu. Po wykonaniu…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.