Ból stopy po bieganiu

5 odpowiedzi
2 tyg. temu w trakcie biegania wystąpił ból w zew. części stopy (dolegliwość występuje na całej długości). Po 2 tygodniowej przerwie problem wystąpił ponownie, przechodzi on po 2-3 ch… Doszedłem do wniosku ze złe buty mogły się do tego przyczynić oraz niezbyt dokładne rozciąganie po bieganiu (ok. 100 km miesięcznie od stycznia). W jaki sposób można wyleczyć się z tej dolegliwości. Czy przerwa była za krótka?
Należy dokładnie ocenić mechanikę stopy i w zależności co zostanie ustalone, wykonać odpowiedni zabieg... Obstawiam kość sześcienną...

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Szanowny Panie,
Jest mało wiadomości, proszę o kontakt telefoniczny.

Pozdrawiam,
Andrzej Niemczyk
Witam,
Po pierwsze proszę sprawdzić podeszwę buta lub wkładkę czy nie ma ubytków i nadmiernego ścieranie. Przyczyn może być wiele...
Czy były jakiekolwiek kontuzje danej nogi od dzieciństwa?
Czy po przerwie od razu zabrał sie Pan za dystanse z przed przerwy?
Czy pojawiają się od czasu do czasu bóle kręgosłupa?
Czy treningi są 3 lub 4 razy w tygodniu albo więcej?

Porada przez internet jest ciężka dlatego proponuję się zobaczyć.

Zapraszam na bezpłatną konsultację na ul. Rydygiera 22-28 budynek dawnego szpitala (Rehabilitacja wejście od ul. Rydygiera naprzeciwko baru "POWOLI")
Najpierw trzeba sprawdzić czy nie doszło do strukturalnej zmiany w tkance. Jeśli nie, to wystarczy dłuższa przerwa i stopniowa (kontrolowana) progresja treningu... Jeśli jest zmiana strukturalna, to sam sobie nie poradzisz. Potrzeba będzie interwencja fizjoterapeutyczna (manualna) i postępowanie stymulujące proces przebudowy uszkodzonej tkanki. Potem elementy treningu biegowego, ocena techniki biegu i może zmiana nawierzchni...
Przede wszystkim, konieczna jest diagnostyka, żeby można było zaproponować jakieś leczenie. Trzeba zrobić chociażby rtg stopy.

Eksperci

Cezary Kosmaczewski

Cezary Kosmaczewski

Ortopeda

Białystok

Andrzej Sinicyn

Andrzej Sinicyn

Ortopeda

Wrocław

Michał Wolański

Michał Wolański

Ortopeda

Kraków

Bożena Orzechowska

Bożena Orzechowska

Alergolog, Pulmonolog, Pediatra

Radomsko

Dorota Kardas - Sobantka

Dorota Kardas - Sobantka

Alergolog, Pediatra

Łódź

Leszek Solarz

Leszek Solarz

Alergolog, Pediatra, Pulmonolog

Jelna

Podobne pytania

Masz pytania?

Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 67 pytań dotyczących usługi: bóle stopy
  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.