Borykam się od kilkunastu lat z problemem skurczy mięśni. Ostatnie dwa miesiące dodatkowo zażywałem
1
odpowiedzi
Borykam się od kilkunastu lat z problemem skurczy mięśni. Ostatnie dwa miesiące dodatkowo zażywałem kompleks witamin i lek magnez. Robiłem badania magnezu przed kuracją i po kuracji. Oba wyniki były w normie jednak wynik po kuracji był niższy niż przed kuracją. W okresie suplementacji nie spożywałem alkoholu i spożywałem dwie kawy dziennie. Nie uprawiam sportu. Skurcze mięśni pleców, stóp, dłoni, łydek, sporadycznie twarzy. Które odpuszczają czasem po kilku sekundach, a czasem dopiero po kilku minutach. Jednak są to bolesne skurcze, których ból odczuwalny jest również od kilku do kilkunastu godzin po ustąpieniu. Robiłem również kompleksowe badania i wszystkie są dobre.
po pierwsze poziom magnezu w krwi nie jest tożsamy z poziomem magnezu w komórkach mięśniowych dlatego nie powinno się opierać na wynikach badania tego parametru. Dodatkowo suplement suplementowi nie równy. W przypadku skurczy mięśniowych zalecane jest przyjmowanie diglicynianu magnezu 2x dziennie w dawce około 400 mg, do tego potas 3x po 600 mg w formie mikrokapsułek (np. Potazek). Należy również doprowadzić do odpowiednich poziomów wit D3 (+ K2) i C we krwi. No i na koniec najgorsze: niestety wypada odstawić kawę lub przejść na wersję decaf lub z max 1 dawki espresso. Wiem, to ostatnie najgorsze :D
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry. Od około 1,5 roku zauważyłam że boli mnie każdy najmniejszy dotyk. Najbardziej barki, żebra, brzuch i okolice kręgosłupa. Jak ktoś mnie tylko lekko dotknie palcem to czuję jakby ktoś mnie tłukł młotkiem. Co to może być i jak temu zaradzić? Do kogo się zgłosić?
- Po treningu podczas ściągania butów, mocno szarpnęłam butem i poczułam tępy ból w klatce piersiowej i od tamtej pory boli mnie mięsień klatki piersiowej, po prawej stronie, blisko mostka. Ból jest odczuwalny cały czas, nasila się przy głębszym wdechu i przy naciaganiu/rozciąganiu mięśnia.
- Witam mam problem z bólem wszystkich mięśni i spięcia,jest to ból tępy ,kłującu wręcz drętwieje Najbardziej odczuwam nogi-kolana uda ,łydki i tak jakby kości piszczelowe ,ręce-nadgarstki,ramiona i łopatki .Jest to ból ciągły nie pomagają żadne leki przeciwbolowe bez recepty.Robiłam wszelakie badania…
- witam od dłuższego czasu mam ból mięśni nóg za równo łydki jak i uda najgorzej jest przed spaniem, ostatnio też zauważyłem ból w pachwinach gdy siedzę , pracę mam fizyczną i robię też trasy samochodem , nie miałem nigdy złamań
- Witam mam 50 lat brałem lek na trójglicerydy lipanthyl 200 m przez 3 miesiące i czuję ból mięśni u rąk czy muszę zrobić jakieś badanie czy to samo przestanie boleć w tej chwili przestałem brać ten lek
- Witam, Nawet lekkie napięcie mięśni bez wysiłku owocuje po 2-3 sekundach w "pieczeniu", które trwa do kilku sekund nawet po "wyluzowaniu" mięsni. Co może być przyczyną? Ja wiem, że to normalne, gdy jest duży wysiłek i w pewnym momencie po zużyciu 1 źródła energii, organizm może zacząć produkować energię…
- Od dłuższego czasu podczas robienia treningu zaczyna mnie boleć łydka z boku , ból jest mocny , i nie da się wtedy dotknąć tej nogi bo bardzo boli . Ból ustaje po paru godzinach , i wraca następnego dnia na treningu . Czy udać się z tym do lekarza ?
- Dzień dobry Od kilku dni rano (po obudzeniu) odczuwam ból w mięśniach ud (jakbym miał zakwasy). czym to może być spowodowane?
- Witam mam 50 lat brałem lek na trójglicerydy lipanthyl 200 m przez 3 miesiące i czuję ból mięśni u rąk czy muszę zrobić jakieś badanie czy to samo przestanie boleć w tej chwili przestałem brać ten lek
- Dzień dobry jestem chłopakiem w wieku 18 lat ćwiczę już jakiś czas i miewam bóle prawej strony klatki piersiowej oraz prawej części pleców podczas wykonywania ćwiczeń np. pompek boli mnie cała prawa strona klatki piersiowej i tricepsie a także tracę siłę w prawej ręce i czuję mocny ból, z góry dziękuję…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 78 pytań dotyczących usługi: bóle mięśni
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.