Budowanie sylwetki a alkohol
1
odpowiedzi
Witam serdecznie i bardzo Pani dziekuje za udzielenie konkretnej odpowiedzi na pytanie odnosnie odstepstwa na budowe masy miesniowej! Oczywiscie jak Pani napisala kosztowalo mnie to bardzo wiele wyrzeczen jak i ciezkiej pracy jednak kocham to co robie i nie mam zamiaru zrezygnowac. Niemniej jednak wiem ze alkohol powoduje mnostwo niepotrzebnych reakcji w organizmie i wiem ,ze nie jest on wskazany. NAtomiast chcialbym tez znac odpowiedz na pytanie odnosnie tego ze w ciagu roku oczywiscie sa urlopy ja oczywiscie traktuje urlop jak urlop i odpoczywam od ciezkich treningow jak i troszke od diety ale to juz mniejszym stopniu:) i kiedy jade na urlop na 1 tydz lub 2 pozwalam
sobie na pewne szalenstwa ,ktore napewno nie sa wskazane na budowanie sylwetki niemniej jednak nie zauwazlem aby przez okres 1 tyg lub 2 tyg urlopu zaprzepascic cale swoje prace wkladane miesiacami nawet nie zauwazylem aby cokolwiek sie zmienilo wiec nie moge rpzgryzc tego dlaczego tak sie dzieje. Oczywiscie po powrocie wracam do trybu ciezka praca i treningi jak i dieta. Dziekuje i pozdrawiam
sobie na pewne szalenstwa ,ktore napewno nie sa wskazane na budowanie sylwetki niemniej jednak nie zauwazlem aby przez okres 1 tyg lub 2 tyg urlopu zaprzepascic cale swoje prace wkladane miesiacami nawet nie zauwazylem aby cokolwiek sie zmienilo wiec nie moge rpzgryzc tego dlaczego tak sie dzieje. Oczywiscie po powrocie wracam do trybu ciezka praca i treningi jak i dieta. Dziekuje i pozdrawiam
Dziękuję za odpowiedź.
Odpowiadając na nurtujące Pana pytanie, to osobiście uważam, że nic w rozsądnych ilościach nie powinno Panu zaszkodzić. Urlop to taki czas, podczas którego powinniśmy się zrelaksować i korzystać z przyjemności życia. Niemniej jednak po powrocie z urlopu należy wrócić do zdrowych nawyków żywieniowych - ale tego na szczęście jest Pan świadomy. To co mogę Panu zaproponować jako działanie doraźne po spożyciu alkoholu to:
- odpowiednie nawodnienie się, to znaczy kufel piwa przepić taką samą ilością wody niskosodowej, a na następny dzień około 0,5l wody więcej niż poprzedniego dnia,
- najlepiej jest nie pić alkoholu codziennie,
- dobrze jest też liczyć sobie kalorie, żeby nie stracić poczucia ile ich przyswoiliśmy,
- nie łączyć tłustego jedzenia z alkoholem
- i ostatnie - jeśli już zdecydował się Pan na alkohol, to proszę nie czuć się winnym, proszę być tylko rozsądnym.
W razie pytań zapraszam. Pozdrawiam.
,
Odpowiadając na nurtujące Pana pytanie, to osobiście uważam, że nic w rozsądnych ilościach nie powinno Panu zaszkodzić. Urlop to taki czas, podczas którego powinniśmy się zrelaksować i korzystać z przyjemności życia. Niemniej jednak po powrocie z urlopu należy wrócić do zdrowych nawyków żywieniowych - ale tego na szczęście jest Pan świadomy. To co mogę Panu zaproponować jako działanie doraźne po spożyciu alkoholu to:
- odpowiednie nawodnienie się, to znaczy kufel piwa przepić taką samą ilością wody niskosodowej, a na następny dzień około 0,5l wody więcej niż poprzedniego dnia,
- najlepiej jest nie pić alkoholu codziennie,
- dobrze jest też liczyć sobie kalorie, żeby nie stracić poczucia ile ich przyswoiliśmy,
- nie łączyć tłustego jedzenia z alkoholem
- i ostatnie - jeśli już zdecydował się Pan na alkohol, to proszę nie czuć się winnym, proszę być tylko rozsądnym.
W razie pytań zapraszam. Pozdrawiam.
,
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.