Chcę definitywnie skończyć z paleniem. Tylko jak?
1
odpowiedzi
Ostatnio postanowiłem raz na zawsze skończyć z paleniem. Pale nałogowo od 20 lat i nie wyobrażam sobie porannej kawy bez papierosa, jednak po zastanowieniu, doszedłem do wniosku, że moje samopoczucie od palenia jest o wiele gorsze, tak samo kondycja. Zaczynam wchodzić w taki etap życia, kiedy te sprawy powinny grać ważną rolę w moim życiu. Tak więc chcę definitywnie skończyć z paleniem. Tylko jak?
Witam,
po przeczytaniu Pana listu zastanawiam się czego Pan potrzebuje? Bo decyzję Pan już ma.
To może wzmocnienia motywacji? Potwierdzenia, że to dobra decyzja?
Co do pytania: jak? to odpowiedź może zaskakująco prosta, można od razu z dnia na dzień, a można na "raty". Jednak to "jak" mam mniejsze znaczenie od motywacji, co jest dla Pana ważne, czym się Pan kieruje w tej decyzji. To też praca z nawykiem/nawykami oraz praca nad wypełnieniem pewnej przestrzeni, która się pojawi. No i oczywiście praca z emocjami, także w razie potrzeby zapraszam na konsultację.
Pozdrawiam i trzymam kciuki w rzucaniu palenia :-)
po przeczytaniu Pana listu zastanawiam się czego Pan potrzebuje? Bo decyzję Pan już ma.
To może wzmocnienia motywacji? Potwierdzenia, że to dobra decyzja?
Co do pytania: jak? to odpowiedź może zaskakująco prosta, można od razu z dnia na dzień, a można na "raty". Jednak to "jak" mam mniejsze znaczenie od motywacji, co jest dla Pana ważne, czym się Pan kieruje w tej decyzji. To też praca z nawykiem/nawykami oraz praca nad wypełnieniem pewnej przestrzeni, która się pojawi. No i oczywiście praca z emocjami, także w razie potrzeby zapraszam na konsultację.
Pozdrawiam i trzymam kciuki w rzucaniu palenia :-)
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Witam szukam logopedy znajacego jezyk francuski (maz jest francuzem) cierpi na afazje po wylewie. Miasto Tarnow i okolice. Prosze o wszelkie informace.
- dziękuję,za udzielenie odpowiedzi na zadane moje pytanie dot. powikłań po zabiegach TURP, prosze o informacje jak sie przygotowac do wizyty, zabrac dokumentacje z przeprowadzonych operacji?dziękuję za reakcję na moj problem, gdyż urolodzy sa juz bezradni zupełnie, widząć zle wykonany zabieg przez niedoswiadczonego…
- Czy od leków psychotropowych można przytyć? Leczę się z depresji ciężkiej od roku, przyjmuję leki psychotropowe oraz regulujące pory dnia i nocy, ze względu na typ pracy (3 zmianowy) od ok. 5 lat, spożywam posiłki o nieregularnych porach. Po 4 latach intensywnego (około paczki lub więcej dziennie) palenia,…
- Witam. Mam na imię Anna i chyba jestem złą matką. Mam 10 letniego syna na którego czekam aż 6 lat. Mam duże wahania nastrojów zwłaszcza do syna. Wszystkie moje niepowodzenia z mężem i w pracy choć bardzo tego nie chce wyładowuje własnie na nim. Nie umiem poradzić sobie z tym. Bardzo źle się z tym czuje,…
- Mam problem ze swoim stanem psychicznym. Otóż mam w tym roku maturę, na której do niedawna bardzo mi zależało. Miałam duże plany na przyszłość, wielką motywację - teraz zostałam z niczym i zupełnie nie potrafię skupić się na jakiejkolwiek nauce, nie chcę chodzić do szkoły, nie umiem nawet wysłuchać w…
- moja córeczka skonczyla 4 miesiace. Ma obnizone osiowo napiecie miesniowe USG przezciemieniowe nic nie wykazalo. Jednak poza tym niepokoja mnie inne zachowania córki. Moge zostawic mala na macie i przez 40 minut lezy plackiem nic nie robi, nie brakuje jej kontaktu ze mną, nie wola mnie, sama tego kontaktu…
- Czy zajmuje się Pani nauką mowy u dorosłych ludzi po udarze mózgu? Jeżeli tak, to czy istnieje możliwość takiej terapii u pacjenta w domu?
- Biorę lek Asertin 50 rano i popołódnie i Neurotop retard 300 rano i wieczorem jusz od 3 lat mam problemy z erekcją i orgazmem co mam zrobić by wszystko wruciło do normy
- Witam. Czy zajmuje się Pani również terapią małżeńską?? Mam męża najprawdopodobniej malkontenta,nie mam już sił ani pomysłów aby był zadowolony z tego co posiada.Mimo starań w naszym związku jest coraz gorzej niestety odbija się to również na dzieciach.Jak namówić go na wizytę u specjalisty?
- Witam. Mój znajomy jest skrajnym pracoholikiem (wychodzi do pracy o 6/7 rano a wraca po 1/2 w nocy). Zupełnie nie zdaje sobie sprawy z tego jak bardzo jest od pracy uzależniony, twierdzi że po prostu "lubi pracować". Powiedziałam mu, że zapisze go do lekarza, jednak wiem, że jakikolwiek termin nie wchodziłby…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.