Chciałabym pójść na terapię, ale nie wiem od czego zacząć. Mój problem to głównie traumatyczne wydar

Dzień dobry,
Jeśli zauważyła Pani, że bieżące trudności wpływają na Pani samopoczucie i funkcjonowanie oraz relacje z bliskimi, to dobrym krokiem jest skonsultowanie tego z psychoterapeutą. Konsultacje mogą określić z jak złożonymi problemami Pani się zmaga i czy potrzebne jest doraźne wsparcie czy też dłuższa psychoterapia. Sam nurt psychoterapeutyczny daje podwaliny rozumienia trudności i zaburzeń oraz narzędzia pracy (od pracy z problemem tu i teraz do pracy na przyczynach, które mogą dotykać głębszych zranień lub traum z przeszłości) jednak najważniejsza, potwierdzona badaniami, jest relacja terapeutyczna. Informacje jak pracują terapeuci oraz jak tą prace oceniają ich pacjenci, znajdzie Pani w opisie każdego specjalisty. Najlepszą jednak weryfikacją będzie konsultacja, bo pozna Pani terapeutę i sama oceni czy relacja, która się między wami zawiąże jest dla Pani odpowiednia. Powodzenia w wykonaniu kolejnego kroku. Pozdrawiam, Sylwia Daniłowicz

Dzień dobry, zazwyczaj jako pierwszy krok zachęcam pacjentów, aby skorzystali z pierwszej darmowej konsultacji w czasie której specjalista odpowie na wszystkie pytania, wątpliwości, a także opowie o sposobie pracy psychologów i psychoterapeutów w danej placówce. Opowie trochę więcej o nurcie w które pracuje, a także różnicach - bowiem są one istotne zarówno w prowadzeniu sesji jak i narzędziach terapeutycznych, intensywności i procesie pomiędzy wizytami, a także czasem trwania terapii... Ponadto otrzyma Pani cenne informacje, który ze specjalistów byłby w stanie realnie Pani pomóc w trudności z którą się Pani zwraca. Pozdrawiam ciepło, me4health Edyta Zawodna

Dzień dobry,
w opisanym przypadku pomocne może być podjęcie psychoterapii. Na początek warto poczytać o nurtach psychoterapeutycznych i wybrać taki nurt, którego sposób pracy najbardziej Pani odpowiada. Przy wyborze psychoterapeuty warto wziąć pod uwagę jego wykształcenie (studia wyższe, ukończone lub w trakcie szkolenie psychoterapeutyczne) oraz własne odczucia - tutaj warto dać sobie kilka spotkań, aby zobaczyć czy dobrze czuje się Pani w relacji z psychoterapeutą. Pozdrawiam!