Chciałbym prosić o poradę w sprawie problemów emocjonalnych dorosłego sportowca (tenisista). Zawodni
2
odpowiedzi
Chciałbym prosić o poradę w sprawie problemów emocjonalnych dorosłego sportowca (tenisista). Zawodnik ma problemy z kontrolowaniem emocji podczas meczów (poza meczami jest introwertyczny, spokojny, ciężko go wyprowadzić z równowagi), gdyż kocha swój sport i bardzo zależy mu na wygrywaniu. Ma największy problem z wybuchami gniewu i autoagresji, podczas meczów odczuwa ogromną presję, przeżywa każdą przegraną piłkę, zaczyna krzyczeć, narzekać oraz dokonywać samookaleczenia (podczas meczu uderza się rakietą w nogi lub pięścią w ramę rakiety aż do krwi). Prawdopodobnie aby się ukarać oraz aby obniżyć napięcie, wyrzucić z siebie emocje.
Dzień dobry, wiem, że ciężko jest poradzić przez internet, jednak liczę na pomoc. Jak można pomóc zawodnikowi "tu i teraz", jak z nim pracować przed meczem, po meczu? Rozmowy psychologiczne, ćwiczenia relaksacyjne nie pomagają.
Oraz w dłuższej perspektywie - jaki nurt psychoterapii byłby najlepszy w tym przypadku?
Dzień dobry, wiem, że ciężko jest poradzić przez internet, jednak liczę na pomoc. Jak można pomóc zawodnikowi "tu i teraz", jak z nim pracować przed meczem, po meczu? Rozmowy psychologiczne, ćwiczenia relaksacyjne nie pomagają.
Oraz w dłuższej perspektywie - jaki nurt psychoterapii byłby najlepszy w tym przypadku?
Dzień dobry,
skoro reakcje na stres są aż tak silne, może okazać się, że niezbędne będzie włączenie leków, które pomagają kontrolować emocje i obniżają poziom napięcia. Gdybym miała poradzić, polecałabym terapię w nurcie DBT oraz konsultację z lekarzem psychiatrą. Mam nadzieję, że podjęcie tych kroków pomoże odzyskać spokój i kontrolę nad emocjami.
Życzę powodzenia !
skoro reakcje na stres są aż tak silne, może okazać się, że niezbędne będzie włączenie leków, które pomagają kontrolować emocje i obniżają poziom napięcia. Gdybym miała poradzić, polecałabym terapię w nurcie DBT oraz konsultację z lekarzem psychiatrą. Mam nadzieję, że podjęcie tych kroków pomoże odzyskać spokój i kontrolę nad emocjami.
Życzę powodzenia !
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry! Rozumiem, że sytuacja, z którą się Pan zmaga może być bardzo trudna i frustrująca zarówno dla Pania jak i zawodnika. W przypadku problemów emocjonalnych, zwłaszcza takich jak kontrolowanie gniewu i autoagresja, istotne jest zrozumienie głębszych przyczyn tych reakcji.
W nurcie Gestalt podejście do pracy z takimi wyzwaniami opiera się na zrozumieniu procesów zachodzących w teraźniejszości. Ważne jest zgłębienie co dokładnie dzieje się w momencie meczu, gdy te emocje wybuchają. Czy są to określone myśli, które pojawiają się w umyśle zawodnika? Jakie są fizyczne odczucia towarzyszące temu doświadczeniu? Czy są jakieś sytuacje z przeszłości, które mogą wpływać na to, jak reaguje on podczas meczów?
Praca nad świadomością własnych reakcji i mechanizmów obronnych jest kluczowa. Można eksperymentować z różnymi technikami, takimi jak uważność (mindfulness), aby pomóc zawodnikowi zauważyć i zaakceptować swoje emocje, zanim doprowadzą one do wybuchu. Ćwiczenia uważności mogą pomóc mu w zauważeniu wczesnych sygnałów wzrostu napięcia i umożliwić mu reakcję na nie w sposób bardziej konstruktywny.
Ważne jest również stworzenie bezpiecznej przestrzeni (psychoterapia), w której zawodnik może wyrażać swoje emocje i myśli bez obawy przed oceną.
W nurcie Gestalt podejście do pracy z takimi wyzwaniami opiera się na zrozumieniu procesów zachodzących w teraźniejszości. Ważne jest zgłębienie co dokładnie dzieje się w momencie meczu, gdy te emocje wybuchają. Czy są to określone myśli, które pojawiają się w umyśle zawodnika? Jakie są fizyczne odczucia towarzyszące temu doświadczeniu? Czy są jakieś sytuacje z przeszłości, które mogą wpływać na to, jak reaguje on podczas meczów?
Praca nad świadomością własnych reakcji i mechanizmów obronnych jest kluczowa. Można eksperymentować z różnymi technikami, takimi jak uważność (mindfulness), aby pomóc zawodnikowi zauważyć i zaakceptować swoje emocje, zanim doprowadzą one do wybuchu. Ćwiczenia uważności mogą pomóc mu w zauważeniu wczesnych sygnałów wzrostu napięcia i umożliwić mu reakcję na nie w sposób bardziej konstruktywny.
Ważne jest również stworzenie bezpiecznej przestrzeni (psychoterapia), w której zawodnik może wyrażać swoje emocje i myśli bez obawy przed oceną.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.