Chciałbym się zapytać czy na terapii indywidualnej z psychologiem jest możliwość nauczenia się radze

Witam. Nadmierny stres jest niekorzystny i w ciągu całego życia uczymy sobie z nim radzić. Ważne jest również poznanie przyczyn dla których Pan tak intensywnie na stres reaguje. Psychoterapia może pomóc Panu w obu sprawach. Niestety czas trwania jest kwestią indywidualną i zwykle nie da się go przewidzieć z góry. Proces terapeutyczny może trwać od kilku do kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu miesięcy.

Dzień dobry,

tak jest możliwość nauczenia się, odpowiednio dobranych do danej osoby, technik radzenia sobie ze stresem. Czas potrzebny do opanowania ich zależy m.in. od motywacji wewnętrznej Klienta oraz źródła trudności. Im bardziej Klient zmotywowany oraz im szybciej udzieli wyczerpujących informacji nt. swojej sytuacji, tym krótszy może być okres współpracy.
Trzymam kciuki,
dr Monika Gmurek

Dzień dobry! W procesie psychoterapii znajdzie Pani odpowiedź na pytania skąd ten stres, dlaczego przeżywa go Pani w taki sposób, jak sobie z nim radzić. Nie ma odpowiedzi na pytanie ile potrzebnych jest spotkań, przewidywane ramy czasowe może ustalić psychoterapeuta w ramach pierwszych konsultacji - gdy pozna Panią i problem. Do zgłaszanej problematyki polecam terapeutę pracującego w paradygmacie poznawczo behawioralnym Pozdrawiam

Jest taka możliwość. Nie da się określić ile będzie to trwało, wszystko jest zależne od predyspozycji danej osoby. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk