Chciałbym zadabać o swoje zdrowie i przejść na dobrą dietę. Jaki rodzaj diety byłby właściwy przy t
2
odpowiedzi
Chciałbym zadabać o swoje zdrowie i przejść na dobrą dietę.
Jaki rodzaj diety byłby właściwy przy takich wynikach, które wskazują na nadreaktywność insuliny?
Czy dieta kategeniczna jest dobrym rozwiazaniem czy jakaś inna o niskim poziomie indeksu glitemicznego?
Moje wyniki:
Hemoglobina giliowalna: 5,1%
Krzywa cukrowa: na czczo: 5,46mmo/l -->po 1h:9,41 mmo/l -->po 2h 4,53mmo/l
Krzywa insulinowa: na czczo: 16,70ulU/ml-->po 1h: 227,20ulU/ml --> po 2h 89,70ulU/ml
Jaki rodzaj diety byłby właściwy przy takich wynikach, które wskazują na nadreaktywność insuliny?
Czy dieta kategeniczna jest dobrym rozwiazaniem czy jakaś inna o niskim poziomie indeksu glitemicznego?
Moje wyniki:
Hemoglobina giliowalna: 5,1%
Krzywa cukrowa: na czczo: 5,46mmo/l -->po 1h:9,41 mmo/l -->po 2h 4,53mmo/l
Krzywa insulinowa: na czczo: 16,70ulU/ml-->po 1h: 227,20ulU/ml --> po 2h 89,70ulU/ml
Dzień dobry. Najlepszym rozwiązaniem byłaby dieta indywidualnie dopasowana do Pana potrzeb, uwzględniająca niski indeks glikemiczny (natomiast nie musi być to dieta ketogeniczna). W tym celu polecam skorzystać z pomocy dietetyka klinicznego, ponieważ wyjaśni on Panu dokładnie na jakich produktach powinien opierać się Pana jadłospis oraz jak łączyć je ze sobą by całościowy ładunek glikemiczny diety nie był zbyt wysoki. Pozdrawiam, Dominika Obuch dietetyk kliniczny
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry
Warto wprowadzić dietę o zmniejszonej ilości węglowodanów, zwiększonej ilości białka i tłuszczy(wielonienasycone u jednonienasycone, z ograniczeniem tłuszczu trans i nasyconych),ograniczyć spożycie produktów o wysokim ładunku glikemicznym. Jeżeli ma Pan nadmierną masę ciała należy ja zredukować poprzez zwiększenie aktywności ficzybej oraz zmniejszenie ilości kalorii które Pan spożywa. Dieta ketogeniczna nie jest dietą wskazaną w Pana przypadku.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz
Warto wprowadzić dietę o zmniejszonej ilości węglowodanów, zwiększonej ilości białka i tłuszczy(wielonienasycone u jednonienasycone, z ograniczeniem tłuszczu trans i nasyconych),ograniczyć spożycie produktów o wysokim ładunku glikemicznym. Jeżeli ma Pan nadmierną masę ciała należy ja zredukować poprzez zwiększenie aktywności ficzybej oraz zmniejszenie ilości kalorii które Pan spożywa. Dieta ketogeniczna nie jest dietą wskazaną w Pana przypadku.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.