Chciałbym zapytać Państwa co mogą oznaczać w sytuacji stresu (przykładowo podczas bycia świadkiem lu

2 odpowiedzi
Chciałbym zapytać Państwa co mogą oznaczać w sytuacji stresu (przykładowo podczas bycia świadkiem lub uczestnikiem kłótni) takie objawy jak trzęsące sie nogi, tak że ciężko na nich ustać i widocznie się trzęsą, widać nawet jak są założone luźne spodnie. Trzęsące sie ręce, pocenie sie, zdezorientowanie, łamanie sie głosu, dziwne akcentowanie i ogólne złe samopoczucie.

Pozdrawiam.
Taka reakcja ciała jest naturalna w sytuacji stresu. Jest to oznaka aktywowania się współczulnej części autonomicznego układu nerwowego, odpowiedzialnej za inicjowanie reakcji walki/ucieczki, które są sposobem radzenia sobie organizmu z sytuacją interpretowaną jako zagrożenie. W reakcji stresowej bierze udział hormonalny - wydzielana jest adrenalina i noradrenalina. Napięcie pojawiając się w ciele może powodować drżenie mięśni i łamanie się głosu. Warto pozwolić ciału drżeć, jeśli ono tego potrzebuje.

Całość doświadczenia może być nieprzyjemna i powodować złe samopoczucie, jednak sama w sobie nie jest oznaką choroby. Warto jednak nauczyć się rozpoznawać, co dzieje się w ciele i jak się ukoić. Pomóc może trening relaksacyjny lub kilka wizyt i psychologa/psychoterapeuty, żeby lepiej zrozumieć reakcje swojego ciała i opracować plan powrotu to równowagi po zakończeniu reakcji stresowej.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Ważne w opisanych przez Pana reakcjach jest to na ile utrudniają Panu funkcjonowanie. Takie objawy są naturalną odpowiedzią organizmu na zagrażającą ( w Pana ocenie) sytuację. Jeśli Pan sobie z nimi radzi to świadomość tego, że to nic niezwykłego może pomóc. Jeśli nie to warto wypróbować technik relaksacyjnych lub skorzystać z pomocy kogoś, kto Pana wesprze w oswojeniu się z takimi sytuacjami.
Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.