Chodzę na terapie poznawczo-behawioralną od.5 miesięcy. Od pewnego czasu czuje się strasznie znudzo
3
odpowiedzi
Chodzę na terapie poznawczo-behawioralną od.5 miesięcy.
Od pewnego czasu czuje się strasznie znudzona terapią. Nudzi mnie ciągłe gadanie i słuchanie o tym samym. Nie czuje, że się rozwijam. Ciągle robie to samo. Poruszamy ciągle te same tematy. To mnie zniechęca i mam ochotę zrezygnować. Lubię nasze spotkania. Dużo z nich wynosze. Terapeuta jest bardzo fajny i konkretny. Po prostu ja potrzebuje, aby od czasu do czasu był powiew świeżości, aby coś nowego się wydarzyło, abym mogła się rozwinąć i czegoś nowego nauczyć. A tu ciągle gadamy o tym samym, zajmujemy się tym samym obszarem i stoimy w miejscu. Nudzi mnie to. Potrzebowalabym skupić się na czymś nowym. Na razie odpuścić te tematy i zająć się czymś innym. Innaczej moja motywacja spada i robi się to monotonne. Wtedy nie chce mi się w to angażować. Chodze, bo chodzę. Z poczucia obowiązku oraz no zobowiązałam się ale robię to coraz mniej chętnie. Zmęczona tym jestem. Potrzebuje iść do przodu, a nie ciągle robić jedno i to
Jak tą nude zabić? Nie chciałabym rezygnować z terapi, ale no naprawdę się nic nie dzieje. Ja to wolę jednak dosyć praktyczne zajęcia/ warszatowe :)
Od pewnego czasu czuje się strasznie znudzona terapią. Nudzi mnie ciągłe gadanie i słuchanie o tym samym. Nie czuje, że się rozwijam. Ciągle robie to samo. Poruszamy ciągle te same tematy. To mnie zniechęca i mam ochotę zrezygnować. Lubię nasze spotkania. Dużo z nich wynosze. Terapeuta jest bardzo fajny i konkretny. Po prostu ja potrzebuje, aby od czasu do czasu był powiew świeżości, aby coś nowego się wydarzyło, abym mogła się rozwinąć i czegoś nowego nauczyć. A tu ciągle gadamy o tym samym, zajmujemy się tym samym obszarem i stoimy w miejscu. Nudzi mnie to. Potrzebowalabym skupić się na czymś nowym. Na razie odpuścić te tematy i zająć się czymś innym. Innaczej moja motywacja spada i robi się to monotonne. Wtedy nie chce mi się w to angażować. Chodze, bo chodzę. Z poczucia obowiązku oraz no zobowiązałam się ale robię to coraz mniej chętnie. Zmęczona tym jestem. Potrzebuje iść do przodu, a nie ciągle robić jedno i to
Jak tą nude zabić? Nie chciałabym rezygnować z terapi, ale no naprawdę się nic nie dzieje. Ja to wolę jednak dosyć praktyczne zajęcia/ warszatowe :)
Dzień dobry, na pewno warto się tym otwarcie podzielić z terapeutą. Terapia jest dla pacjenta, nie dla terapeuty, dlatego zachęcam do wniesienia tego do Waszej relacji terapeutycznej. Być może to dobry czas, żeby podsumować, co dotychczas udało się osiągnąć i ustalić nowe cele.
Być może wyciągnęła Pani z tej terapii tyle ile się dało i może w przyszłości będzie Pani gotowa poszerzyć swoje doświadczenie w innym nurcie w zależności o tego z czym się Pani zmaga.
Z serdecznością,
Klaudia Ogrodnik
Być może wyciągnęła Pani z tej terapii tyle ile się dało i może w przyszłości będzie Pani gotowa poszerzyć swoje doświadczenie w innym nurcie w zależności o tego z czym się Pani zmaga.
Z serdecznością,
Klaudia Ogrodnik
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Przemyśleniami i odczuciami, które zawarła Pani w tym pytaniu, warto podzielić się z Pani terapeutą. Wyraziła Pani bardzo konkretne oczekiwania i potrzeby względem tematyki spotkań i preferowanego przez Panią sposobu pracy (sesje bardziej praktyczne, o charakterze warsztatowym, częściej zmieniające się tematy).
Możliwe, że przekazanie takiej informacji zwrotnej Pani terapeucie będzie okazją do wspólnego zastanowienia się nad dotychczasowymi spotkaniami i ich kontynuacją. W pełni zrozumiałe jest to, że wraz z postępującym czasem zmieniają się Pani potrzeby, oczekiwania względem terapii czy przeżywane trudności.
Może być też tak, że na dany moment z tym konkretnym specjalistą udało się Pani osiągnąć maksimum efektów i zasadne byłoby rozważenie zmiany specjalisty bądź nurtu terapeutycznego.
Pozdrawiam serdecznie!
Przemyśleniami i odczuciami, które zawarła Pani w tym pytaniu, warto podzielić się z Pani terapeutą. Wyraziła Pani bardzo konkretne oczekiwania i potrzeby względem tematyki spotkań i preferowanego przez Panią sposobu pracy (sesje bardziej praktyczne, o charakterze warsztatowym, częściej zmieniające się tematy).
Możliwe, że przekazanie takiej informacji zwrotnej Pani terapeucie będzie okazją do wspólnego zastanowienia się nad dotychczasowymi spotkaniami i ich kontynuacją. W pełni zrozumiałe jest to, że wraz z postępującym czasem zmieniają się Pani potrzeby, oczekiwania względem terapii czy przeżywane trudności.
Może być też tak, że na dany moment z tym konkretnym specjalistą udało się Pani osiągnąć maksimum efektów i zasadne byłoby rozważenie zmiany specjalisty bądź nurtu terapeutycznego.
Pozdrawiam serdecznie!
Terapia poznawczo-behawioralna polega na wspólnym z klientem poszukiwaniu rozwiązań i wartościowych pomysłów, a także wspólnym planowaniu sesji. Oznacza to, że terapeuta na początku sesji pyta pacjenta, jakie tematy chciałby dzisiaj poruszyć i uwzględnia je w programie sesji w takiej ilości, na jaką pozwala czas sesji i ogólna strategia terapii. Indywidualna praca klienta jest również omawiana, wybierana i planowana wspólnie. W miarę postępu terapii inicjatywa w tych procesach coraz bardziej przenosi się z terapeuty na klienta. Pani ma coraz większą potrzebę wykazania się właśnie taką inicjatywą, co oznacza, że terapia jako całość zmierza w dobrym kierunku. Jednak coś wciąż powstrzymuje Pani od przejęcia inicjatywy. Pytanie do Pani – co dokładnie stoi na przeszkodzie ujawnieniu terapeucie swoich potrzeb i życzeń? Blok ten może stanowić odrębny i owocny temat terapii. W każdym razie warto jest porozmawiać o tym ze swoim terapeutą. Być może boi się Pani, że mu się to nie spodoba, ale tak jak pisałem wcześniej, wręcz przeciwnie, sprawi mu to przyjemność, gdyż przejaw takiej inicjatywy z Pani strony będzie wyraźnym sygnałem, że terapia jest skuteczna.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.