Co może oznaczać, gdy podczas np prezentacji przed klasą lub nawet obcymi ludźmi zaczynam się streso

3 odpowiedzi
Co może oznaczać, gdy podczas np prezentacji przed klasą lub nawet obcymi ludźmi zaczynam się stresować, mylić i przekręać słowa czytając z kartki, muszę ukrywać trzęsące sie nogi i ręce. Podczas czytania mam wrażenie, że zaraz przestane umieć mówić, mam dziwne myśli, prawie odrealnienie. Podczas prezentowania czytam zwykle niedbale i czasami nawet drży mi głos. W czym może być problem, jak sobie z tym radzić?
Witam,
wyżej opisane objawy wskazują na silnie przeżywany stres. Myślę, że zastosowanie różnego rodzaju technik relaksacyjnych np ćwiczeń oddechowych, może pomóc w rozwiązaniu problemu.
Warto również "oswoić się" ze stresorem i paradoksalnie, im więcej będzie takich sytuacji, poziom odczuwanego stresu może się zmniejszyć.
Pozdrawiam.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Przeżywanie silnego stresu we wspomnianych sytuacjach może wiązać się z silnym lękiem przed oceną czy odrzuceniem. Czasem warto udać się do specjalisty, który pomoże połączyć pewne fakty i da konkretne wskazówki, biorąc pod uwagę szerszy kontekst.
Dzień dobry,
jak poprzedniczka,uważam,że opisywane objawy świadczą o wysokim poziomie pobudzenia, stresu związanym z tzw. ekspozycją społeczną, czyli mowiąc wprost - obecność audytorium powoduje wzrost napięcia/pobudzenia oraz objawy takie jak szybsze bicie serca, trudności z oddechem, trudność z koncentracją, "uciekający" głos, czasami także zawroty głowy, "zimny" pot i inne. Oczywiście jest wiele metod,aby poradzić sobie ze stresem i pewnie warto byłoby skorzystać z konsultacji z psychologiem, który pomoże znaleźć czy też dobrać konkretne sposoby do konkretnej osoby.
Powodzenia!
Natalia Szymańska

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.