Co zrobić, gdy mój chłopak jest nadwrażliwy na punkcie wyśmiewania (trauma z dzieciństwa) i zaczynam

3 odpowiedzi
Co zrobić, gdy mój chłopak jest nadwrażliwy na punkcie wyśmiewania (trauma z dzieciństwa) i zaczynam bać się cokolwiek mówić, bo złości się na mnie i uważa, że go ranię gdy tylko chce zażartować. Mam dość pracy nad związkiem, ostatni cały tydzień mieliśmy wypełniony poważnymi rozmowami. Potrzebuję trochę luzu. Lubię żartować. Czuję, że on nie ma w ogóle do siebie dystansu. Sytuacja z wczoraj wyglądała tak, że zezłościł się na mnie gdy zaczęłam śmiać się z jego chęci na chipsy, o której mówił, że to jego ciało potrzebuje. Stwierdził, że się przede mną otworzył, a ja go wyśmiałam. Kompletnie go nie rozumiem. Zaśmiałam się z takiej powszechnej rzeczy, czuję, ze on doszukuje się dziury w każdym moim zdaniu. Moim zdaniem w ogóle go nie wyśmiałam, a chciałam być sobą i wyluzować trochę w naszych rozmowach. Mam tego dość. Co mogę z tym zrobić?
Dzień dobry,
Na pewno pomocna byłaby psychoterapia. Trudno powiedzieć, czy lepsza by była terapia wspólna czy osobno - sugerowałabym najpierw udać się na wspólną terapię i tam korzystając z pomocy terapeuty zadecydować, jaka forma terapii będzie najlepsza. Tylko ważne jest, by partner również widział potrzebę terapii i nie przychodził na siłę, Jeśli by się okazało że partner nie jest zainteresowany terapią, zawsze Pani pójść sama, to też może Pani pomóc w nieporozumieniach z partnerem.
Pozdrawiam
Justyna Wojciechowska

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Rozumiem, że sytuacja, którą opisujesz, może być trudna dla obu stron. Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa mogą znacząco wpływać na sposób, w jaki dorosłe osoby odbierają różne sytuacje, zwłaszcza te związane z wyśmiewaniem czy żartowaniem. W przypadku, gdy twój chłopak reaguje nadwrażliwie na żarty, ważne jest podejście do tej sytuacji z empatią i zrozumieniem. Oto kilka sugestii, które mogą pomóc:

Rozmowa w spokojnej atmosferze: Wybierz spokojny moment, aby porozmawiać z partnerem. Wyraź swoje uczucia i przekonaj go, że nie miało to na celu zranienia go. Powiedz mu, że chcesz zrozumieć jego perspektywę i wspólnie znaleźć sposób na lepsze porozumienie.

Wyrażanie empatii: Spróbuj zrozumieć, jakie są jego uczucia i dlaczego reaguje tak, jak reaguje. Wyraź swoją empatię i chęć zrozumienia, co się dzieje w jego wnętrzu. Może to wymagać cierpliwości i otwartości.

Ustalenie granic: Porozmawiajcie o tym, jakie są wasze granice w komunikacji i żartach. Określcie, które tematy są dla was drażliwe, aby unikać sytuacji, które mogą prowadzić do konfliktów.

Znalezienie wspólnego rozwiązania: Razem poszukajcie rozwiązania, które pozwoli wam obojgu czuć się komfortowo. To może obejmować ustalenie pewnych "słów kluczowych", które sygnalizują, kiedy żarty są bardziej poważne i mogą być odbierane jako obraźliwe.

Rozwijanie empatii: Zachęć go do rozwijania empatii wobec twojego punktu widzenia. Zrozumienie, że twoje intencje nie zawsze są złośliwe, może pomóc w zminimalizowaniu jego nadwrażliwości.

Zastanówcie się nad terapią: W przypadku trudności, terapia par może być skutecznym narzędziem do zrozumienia i rozwiązania problemów komunikacyjnych. Profesjonalista może pomóc w identyfikacji głębszych przyczyn reakcji i oferować narzędzia do lepszego porozumienia się.

Pamiętaj, że kluczową kwestią jest komunikacja i wspólne dążenie do zrozumienia siebie nawzajem. Współpraca i szukanie kompromisów są kluczowe w budowaniu zdrowego związku.
Powiedz chłopakowi w spokojnym momencie, że cenisz jego wrażliwość, ale potrzebujesz więcej luzu w relacji i swobody w byciu sobą. Zaproponuj, byście razem ustalili, gdzie są granice żartów, które oboje akceptujecie, aby zbudować równowagę między jego potrzebą bezpieczeństwa a Twoją potrzebą lekkości.

Eksperci

Agata Seweryn

Agata Seweryn

Psycholog, Psychoterapeuta

Warszawa

umów wizytę
Aleksandra Józefowska

Aleksandra Józefowska

Psychoterapeuta, Seksuolog

Warszawa

umów wizytę
Maria Gaj

Maria Gaj

Psychoterapeuta, Psycholog

Łódź

Anna Jarzewska

Anna Jarzewska

Psycholog, Psychoterapeuta

Gdynia

umów wizytę
Łukasz Chruściel

Łukasz Chruściel

Psycholog, Psychoterapeuta

Lublin

Dorota Ussorowska

Dorota Ussorowska

Geriatra, Psychiatra, Internista

Sopot

Podobne pytania

Masz pytania?

Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 37 pytań dotyczących: Psychoterapia
  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.