Co zrobić z własną przeszłością, wpływającą na teraźniejszość?

Około 6-8 lat temu miałam trochę problemów ze sobą, pogubiłam się we własnym życiu, dałam się manipulować i sama krzywdziłam innych, skończyło się samookaleczeniem i odesłaniem na terapię rodzinną (byłam mocno niepełnoletnia). Wtedy nie miałam ochoty z nikim współpracować i chciałam wszystkim pokazać, że poradzę sobie bez ich pomocy, więc z niewidocznym dla mnie wsparciem rodziców jakoś z tego wyszłam, u psychologa byliśmy z 3 razy i zrezygnowaliśmy. Wkrótce zaczęłam odsuwać się od tego i zapominać, traktując to nie jako część swojego życia, tylko historię, którą usłyszałam. Potem było już lepiej, stanęłam na nogi, zaczęłam wynagradzać ludziom to, co kiedyś robiłam, zaangażowałam się w wolontariat i generalnie w końcu nad sobą panowałam. Teraz przez drobne niepowodzenia i nieprzyjemne sytuacje czuję jak to wszystko wraca. Boję się, że ludzie dalej pamiętają co się działo i może to wpłynąć na moją przyszłość. W trudniejszych momentach nie panuję nad własnymi emocjami, coraz łatwiej wytrącić mnie z równowagi, czasem chciałabym wrócić do dawnych schematów, gdzie ból fizyczny odciągał myśli od wszystkiego. Z drugiej strony wiem, że pewnie wszystko wyolbrzymiam i liczę, że przejdzie samo i uda mi się żyć dalej, tak jak do niedawna. Pytanie, czy to będzie do mnie wracało co jakiś czas? Czy może powinnam zacząć terapię, żeby poradzić sobie z tym co było i w jakimś stopniu zaakceptować, że to kawałek mojego życia?