Cyklaminian sodu w odżywkach z białkiem roślinnym a insulinooporność

Witam serdecznie, to prawda słodzik ten (cyklaminian sodu) dodawany nie tylko do odżywek ale i do wielu produktów sygnowanych jako „light” wpływa na metabolizm leków dla cukrzyków i cierpiących na isulinooporność, dlatego nie powinna Pani jeść produktów, które go zawierają. Nie polecam stosowania odżywek białkowych, bo po pierwsze uważam, że ich Pani nie potrzebuje (nawet kulturyści mogą budować masę mięśniową na przygotowanych samodzielnie posiłkach), a Pani jak przypuszczam zależy głównie na zrzuceniu zbędnych kilogramów z tłuszczu, przy zachowaniu masy mięśniowej. Myślę, że oprócz problemu z laktozą (która jest dwucukrem mlecznym i w fermentowanych napojach mlecznych jak kefir czy jogurt nie występuje, bo została przefermentowana), ma Pani problem z nietolerancją białka mlecznego - kazeiny, która występuje we wszystkich produktach mlecznych (za wyjątkiem masła, gdzie głównym składnikiem jest tłuszcz, a białko stanowi jedynie jego małą część). Jeżeli więc po zjedzeniu twarogu, jogurtu, sera żółtego, a nie tylko po wypiciu mleka ma Pani „rewolucje” żołądkowe, to należałoby unikać wszystkich produktów mlecznych. Osobiście po treningu polecam zjeść wartościowy zdrowy posiłek składający się z węglowodanów złożonych, które uzupełnią zapasy glikogenu, z domieszką białka (np.: makaron/ ryż/ kaszę z gotowanymi na parze warzywami i mięsem lub koktajl z mleka owsianego/ ryżowego z owocami, czy też omlet z białek z owocami i płatkami owsianymi). Świetnie, że walczy Pani z insulinopornścią ćwicząc na siłowni, jeśli dochodzi do tego zbilansowana dieta to na wyniki nie będzie trzeba długo czekać. Gdyby chciał Pani skorzystać z usług dietetyka zapraszam na wizytę i pozdrawiam, Marzena Wacław-Pazera.

Zdecydowanie odradzam ten pomysł.

Dzień dobry,
faktycznie są takie opinie, aczkolwiek Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością i Polskie Towarzystwo Diabetologiczne potwierdzają bezpieczeństwo stosowania owych słodzików. Spór na temat słodzików w świecie medycznym trwa nie od dzisiaj, są ich zwolennicy i przeciwnicy. Często bywa tak, że słodzik jest bardziej kaloryczny niż sam cukier. Warto też pamiętać, że stosowanie odżywek białkowych nie zawsze jest konieczne. Przeznaczone są dla sportowców trenujących głównie sporty siłowe i wytrzymałościowe. Zwiększone zapotrzebowanie na białko można pokryć wraz z dietą, wprowadzając odpowiednią ilość produktów zawierających pełnowartościowe białko jak mięso, ryby, jaja, nabiał. Natomiast zbyt duża ilość białka w diecie jest niekorzystna dla zdrowia może prowadzić do zakwaszenia organizmu oraz wpływać niekorzystnie na pracę wątroby i nerek. Należy wyliczyć indywidualne zapotrzebowanie na ten składnik biorąc pod uwagę wiek, masę ciała, rodzaj aktywności fizycznej i okres treningowy oraz oszacować dzienne spożycie z dietą. W Czystym jogurcie naturalny bez dodatku mleka w proszku laktoza jest już rozłożona do kwasu mlekowego stąd jej zawartość jest dużo niższa w porównaniu do mleka słodkiego. Być może problem nietolerancji jogurtów wiąże się z nietolerancją białek mleka krowiego.
Pozdrawiam

Witam,
ze względu na możliwość wystąpienia interakcji proponuje zrezygnować ze stosowania odżywki białkowej. W przypadku umiarkowanej aktywności fizycznej nie ma potrzeby znacznego zwiększenia ilości białka w diecie. Wystarczy dobrze zbilansowane posiłki zawierające węglowodany złożone np. kasza, makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy; dobre źródło białka np. chude mięso, ryby, jajka oraz warzywa. W przypadku nietolerancji laktozy nie ma potrzeby całkowitej rezygnacji z produktów mlecznych. Jogurty bezlaktozowe są dostępne w bardzo wielu sklepach. Warto wcześniej zaopatrzyć się w zdrowe produkty. Pozdrawiam. Karolina Bednarowicz

Witam serdecznie. Zgadzam się z tym, że jeżeli chce Pani stosować odżywki białkowe to powinny być one pozbawione cyklaminianu sodu, gdyż może on wpływać na metabolizm stosowanych leków. Na rynku są dostępne odżywki białkowe słodzone naturalnymi substancjami np. Stevią. Także zalecam poszukać odżywek z jej dodatkiem. Może Pani zażywać białko roślinne. Co do produktów mlecznych zawsze może Pani wybierać jogurty czy serki bez laktozy. Pozdrawiam.

Witam serdecznie - w takim wypadku dobrym rozwiązaniem będzie np białko konopne - bez problemu na rynku można znaleźć czyste bez dodatku cyklaminianu sodu.

Pozdrawiam
Anna Jasińska

Dzień dobry,
Część badań naukowych wskazuje, że cyklaminian sodu może wpływać na metabolizm leków stosowanych w przypadku cukrzycy. Dlatego na Pani miejscu byłabym bardzo ostrożna jeśli chodzi o stosowanie tych odżywek. Warto zastanowić się czy odżywki białkowe są w Pani przypadku niezbędne. Z opisu wynika, że ćwiczy Pani z uwagi na otyłość. Zatem nie występuje u Pani na tyle wysokie zapotrzebowanie na białko, żeby musiała Pani wspomagać się takimi suplementami. Właściwą ilość tego makroskładnika można dostarczyć za pomocą żywości konwencjonalnej i nie muszę być to produkty mleczne. Zastępując tradycyjne posiłki odżywką białkową naraża się Pani na ryzyko niedoborów pokarmowych. Co więcej, zbyt duże ilości białka w diecie obciążają organizm. Proszę pamiętać, że porcja odżywki białkowej pobudza sekrecję insuliny, co może być bardzo niekorzystne w przypadku występowania insulinooporności. Mam nadzieję, że udało mi się rozwiać Pani wątpliwości.
Pozdrawiam, Monika Nowicka

Dzień dobry,
proponują nie korzystać w Pani przypadku z odżywki zawierającej cyklaminian sodu. Lepiej przygotować samemu odżywczy koktajl, bez sztucznych dodatków. Po szczegółowy przepis zapraszam na konsultację. Pozdrawiam

Jeśli chodzi o interakcję leków z odżywkami, to najlepiej zapytać o to swojego lekarza prowadzącego. Pozdrawiam

Dzień dobry, zasadnicze pytanie brzmi, czy jest taka potrzeba, aby brać odżywki, jaki jest tego cel? Pozdrawiam

Witam serdecznie,

przede wszystkim trzeba się zastanowić nad sensem kupowania odżywki białkowej, gdyż białko we wzmożonej ilości będzie również działać negatywnie przy IO. Nabiał poza powiedzmy serem kozim, owczym powinien być wykluczony. "na szybko" przy IO spotęguję tylko aktualne problemy. Przede wszystkim proponuje zainwestować w suplement R-ALA spożywając go w trakcie posiłku. Proszę pamiętać, że trening też może wywoływać odzew ze strony insuliny, a insulinooporność to przede wszystkim dieta i jeszcze raz dieta. Tutaj można się zainteresować np. dieta ketogeniczną.

Pozdrawiam

Proszę o podanie swoich danych kontaktowych w celu uzyskania odpowiedzi.

Faktycznie, cyklaminiany mogą powodować interakcje z lekami. Szczerze mówiąc, w Pani przypadku nie zalecałabym odżywek białkowych. Odpowiednią podaż białka - i to naturalnego - jest Pani w stanie dostarczyć bez dodatkowych odżywek i suplementów. Jeżeli jednak koniecznie chciałaby Pani sięgać po "odżywki" po treningu, to może warto wypróbować ich samodzielne przygotowanie na bazie naturalnych mlek roślinnych i przeróżnych dodatków?

Przy insulinooporności nie powinno się korzystać z ćwiczeń siłowych, jedyne sensowne to aerobowe. Sugeruję ćwiczenia cardio jako najlepszą aktywność przy otyłości. Pozdrawiam

Dzień dobry! Zalecałabym spożywanie po treningach naturalnych posiłków przygotowywanych w domu. W związku z tym, że nie toleruje Pani laktozy mogą to być np koktajle przygotowywane z produktów bez laktozy np. na jogurcie bez laktozy, mleku bez laktozy, czy produktach sojowych. Ze względu na współistniejącą insulinooporność należy również zwrócić uwagę na indeks glikemiczny produktów. Zalecane będą te o niskim indeksie glikemicznym. Najlepszym rozwiązaniem byłaby wizyta u dietetyka układającego diety dla osób z insulinoopornością i odchudzanie pod kontrolą dietetyka, który uwzględni Pani aktywność fizyczną. Jeśli chce Pani skorzystać z kuracji on-line to zapraszam do kontaktu. Serdecznie pozdrawiam!

Może pani bezpiecznie zażywać białko roślinne, ale bez tego słodzika, np. białko konopne.

Witam, Cyklaminian sodu może wpływać na metabolizm niektórych leków (między innymi w przypadku cukrzycy). Ale są dobre odżywki białkowe, które nie mają w składzie tego słodzika. Możne również samodzielnie przygotowywać koktajle z tolerowanych produktów.

Najlepszym rozwiązaniem byłoby WPI, czyli izolat białka serwatkowego, gdzie białko wprawdzie jest pochodzenia mlecznego, ale są producenci, którzy deklarują "LACTO FREE" oraz nie używają cyklaminianu sodu i to by było chyba najlepsze rozwiązanie

Proponuję unikać cyklaminianu sodu niezależnie od zażywania leków przeciwcukrzycowych. Na rynku można znaleźć odżywki białkowe na bazie roślin bez słodzików chociażby All Plant Protein Nutrilite. Ewentualnie pozostaje odpowiednie zbilansowanie składników odżywczych dietą - pytanie czy trenuje Pani rekreacyjnie czy zawodowo i jakie ma Pani cele?
Pozdrawiam,
Iwona Prażmo

Dzień dobry,
Związkiem czynnym w Siofor, jest metformina. Jest to dość bezpieczna substancja nawet dla kobiet w ciąży.
Pytanie zasadnicze, czy musi Pani stosować odżywkę białkową? Jak często korzysta Pani z siłownie, ile Pani waży.
Jeżeli ćwiczenia wykonywane są 2- 3 razy w tygodniu po 1 - 1,5 h to nie ma potrzeby stosowania po nich modnych odżywek białkowych.
Cyklaminian sodu, aspartam to dość często stosowane substancje słodzące. W małych dawkach nie powinny negatywnie wpływać na działanie leków.

Proponuję stosować naturalne produkty, nieprzetworzone, zawierające białko. Po treningu może Pani spożyć produkty nabiałowe bez laktozy. Jest spory wybór na rynku serów, jogurtów oczyszczonych z laktozy. Będzie smaczniej i zdrowiej. Powodzenia!

Dzień dobry,
Istnieją doniesienia mówiące o tym, że cyklaminian sodu wpływa na metabolizm leków. Dlatego warto zastanowić się czy nie lepiej włączyć do diety produkty pozbawione laktozy? Teraz nie ma problemu z dostępnością jogurtów, serów czy mleka bezlaktozowego.
Pozdrawiam.

Witam :) Ponieważ są informacje, że cyklaminian sodu może wpływać na metabolizm niektórych leków, w tym zwłaszcza na cukrzycę, nie jest wskazane, aby Pani takie białko przyjmowała. Nawet, jeżeli pojawiłoby się stanowisko, że jest to dla Pani bezpieczne, gwarancji nigdy nie ma. Cyklaminian sodu czyli sól sodowa kwasu cykloheksylosulfaminowego jest syntetyczną substancją słodzącą. Nasz organizm odczytuje tylko naturalne substancje, a chemiczne zawsze są dla niego w pewnym stopniu obciążeniem. Czym bardziej rozregulowany organizm, tym gorzej radzi sobie z takimi substancjami. Pisze Pani o nietolerancji laktozy. Ma Pani zaburzoną florę bakteryjną jelit. Z mojego doświadczenia podpowiem, że potrzebuje się Pani zająć rehabilitacją układu trawiennego. Z wywiadu podpowiedziałabym więcej. Potrzebuje Pani również sprawdzić alergie opóźnione IgG i IgA i koniecznie wyeliminować szkodzące Pani produkty. To może być jedna z przyczyn Pani problemów z chudnięciem i tworzeniem się insulinooporności. Tych czynników jest więcej i często po ich wyeliminowaniu, bardzo dużo się zmienia i jest możliwe normalne odchudzanie. Dieta jest wtedy częścią ogólnej pracy z pacjentem. Odżywka białkowa przy ćwiczeniach, to ogólnie dobry pomysł, ale trzeba uwzględnić parę parametrów stosując ją. Ponieważ ćwiczenia i białko zakwaszają, a tylko organizm odkwaszany ma szansę zdrowo i bez efektu jojo chudnąć, warto na ten parametr zwrócić uwagę. Przekwaszony organizm kumuluje toksyny ( często w stawach ), traci minerały ( ma to z czasem bardzo duże konsekwencje zdrowotne ) Odżywka białkowa powinna być wkomponowana we właściwą dietę, szczególnie dodatkowo zbilansowaną w insulinooporności, aby jej już nie tworzyć dietą. Jest też pytanie, jak pracuje Pani żołądek. Ten z kolei ma być optymalnie zakwaszony ( ph 1-2 ), żeby dobrze strawiło się białko z diety. To żołądek wstępnie je trawi. W innym wypadku tworzą się stany gnilne w jelitach, to ma kolejne konsekwencje. Jedna z nich jest niedożywienie komórkowe. Przy właściwie pracującym żołądku powinno wystarczyć białko z diety, nawet przy ćwiczeniach. Nie dotyczy to oczywiście intensywnie trenujących sportowców, którzy biorą udział, w różnych zawodach. Do tego dochodzi pytanie, jak pracują Pani enzymy trawienne, nerki, wątroba, itd.. Wspomniałam o bakteriach, których Pani brakuje. To one produkują enzymy dotrawiające niektóre cukry, białka, syntetyzują witaminy, oddają zwrotnie minerały i tworzą pierwszą linię bariery jelitowej. Zachęcam, żeby udać się do dobrego dietetyka i poszukać bardzo naturalnych rozwiązań i stosować optymalnie właściwą dla Pani dietę, aby Pani organizm odżywić, właściwie wspomóc przy ćwiczeniach i podjąć pracę ze zbędnymi kilogramami poprzez odbudowę homeostazy organizmu.

Początkowo należy odpowiedzieć na pytanie - jak często Pani ćwiczy i jaka jest intensywność treningów? Jeśli jest Pani amatorem, a treningi na siłowni występują np. 2-3 razy w tygodniu, to nie ma potrzeby aby stosować odżywki białkowe. Zdecydowanie lepszym pomysłem będzie stworzenie indywidualnego planu żywieniowego, który uwzględni u Pani posiłki przed i po treningowe, a przy okazji przyczyni się do redukcji masy ciała i unormowania wartości insuliny i glukozy we krwi. Cyklaminian sodu, może wchodzić w interakcję z lekami, jednak jego ilość w odżywkach białkowych nie powinna być zbyt duża. Tym samym nie powinna powodować takiej reakcji, jednak mimo wszystko zalecałabym pełnowartościową dietę, bez odżywek. W wypadku kiedy odżywka miałaby się pojawić to bez sztucznych dodatków.

Witam, jestem przeciwnikiem stosowania słodzików wobec czego cyklaminian uważam za zbędny składnik diety. W IO już sam słodki smak pokarmów może wywołać wyrzut insuliny (nawet bez podnoszenia poziomu glukozy - co jest jeszcze groźniejsze) wiec odradzam. Jeśli chodzi o stosowanie odżywek białkowych.. tu również ostrożnie. Zawsze najpierw należy dopasować dietę do rosnących czy zmieniających się potrzeb organizmu. Odżywki są dodatkiem lub alternatywą ale tylko w niektórych przypadkach, nie należy zatem przeceniać ich działania. Poza tym zanim zalecę stosowanie preparatów muszę poznać pacjenta, jego potrzeby, cele dietetyczne/treningowe, skład ciała, wyniki badań, itd. Nie wiem również o jakim białku roślinnym jest mowa. Jeśli sojowe - zdecydowanie odradzam. Pozdrawiam

Witam. Cyklaminian sodu (E 952) to syntetyczny słodzik, 30x słodszy od cukru. W wielu krajach, w tym w USA, został wycofany po wykryciu rakotwórczych właściwości. Ale w niektórych krajach wciąż jest dopuszczalny do użytkowania. Zdaniem ekspertów Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), cyklaminian sodu jest substancją bezpieczną dla zdrowia człowieka. Brak jednoznacznych dowodów naukowych świadczących o nieszkodliwości cyklaminianu. Dodatkowo może mieć wpływ na metabolizm niektórych leków, na przykład stosowanych w przypadku cukrzycy. Dlatego też odradzam spożywania produktów zawierających cyklaminian sodu. Na rynku są dostępne odżywki białkowe, które nie mają cyklaminianu sodu, np odżywki zawierające tylko 100% białka brązowego ryżu, nasion słonecznika, białka bobu.

Dzień dobry,
na wstępie zastanowiłabym się nad celowością stosowania odżywki białkowej - czy jest ona na pewno konieczna? Tak, to prawda, cyklaminian sodu może wpływać na metabolizm niektórych leków, w tym m.in. stosowanych w leczeniu cukrzycy. Korzystniej uzupełnić białko wraz z dietą i zrezygnować z tego typu odżywek. Nietolerancja laktozy jest pewną trudnością, jednak jest to możliwe. Jeśli pojawiłyby się dodatkowe pytania, zapraszam do kontaktu.

Pozdrawiam,
mgr Karolina Janion - dietetyk kliniczny

Dzień dobry,
W swoim pytaniu nie zawarła Pani informacji dotyczącej intensywności, rodzaju oraz czasu trwania treningów. Jeśli ćwiczy Pani rekreacyjnie to
proponuję sięgnąć po źródła białka, które znajdują się naturalnie w żywności. Produkty obfitujące w białko, te, które mogła by Pani jeść, to: jajka, sery (np. podpuszczkowe) oraz sery o obniżonej zawartością laktozy, ryby, mięso ( produkty białkowe pochodzenia zwierzęcego) oraz nasiona roślin strączkowych ( źródło białka pochodzenia roślinnego). Oczywiście posiłki/ przekąski muszą być smaczne i dobrane pod Pani gusta kulinarne.
Cyklaminian sodu jest dodatkiem do żywności, który może wpływać na metabolizm leku stosowanego w insulinooporności.
Pozdrawiam