Często słyszę, że powinno się pić 2l wody dziennie. Czy to prawda?

2 odpowiedzi
Często słyszę, że powinno się pić 2l wody dziennie. Czy to prawda?
Dzień dobry. To zależy od wagi, wzrostu, intensywności aktywności fizycznej, temperatury otoczenia. Proszę pamiętać, że jeśli jemy dużo warzyw, owoców, pijemy koktajle, herbaty, jemy zupy - w nich też jest woda.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zalecana ilość przyjmowanych płynów w tym wody to 30 mililitrów na kilogram masy ciała. W okresie intensywnego treningu, wzmożonego pocenia się zalecane jest zwiększenie wartości.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.