Czy istnieją suplementy na odchudzanie które mają potwierdzone działanie w badaniach naukowych? czy

2 odpowiedzi
Czy istnieją suplementy na odchudzanie które mają potwierdzone działanie w badaniach naukowych? czy to raczej tylko skok na kase? i jeśli sa to jakie to suplementy? Chciałbym czegoś spróbować aby wspomóc proces spalania tkanki tłuszczowej oczywiście trenuje i liczę kalorie ale od jakiegoś czasu zastanawiam się nad wspomożeniem tego jakimś suplementem.Do tej pory słyszałem o l karnitynie,zielonej herbacie i kapsaicynie ale nie chciałbym tak bez sensu wszystkiego łykać na raz.
Dzień Dobry, bardzo dziękuję za to pytanie. Dużo osób się nad tym zastanawia, czy jest magiczna tabletka - która pozwoli mi schudnąć w trwały i skuteczny sposób. Moja odpowiedź jest prosta - niestety nie ma takiej - jeśli nawet są jakieś badania naukowe potwierdzające takie działanie, niestety nie są one na tyle silne, by można to potwierdzić. Moja metoda na odchudzanie to zmiana świadomości, podejścia do jedzenia, dbanie o swój spokój ducha, dbanie o siebie, o zdrowie a spadek kilogramów przychodzi przy okazji. Najważniejsze to dobre podejście bo żywienie to jedno a emocje z tym związane drugie i zawsze trzeba kompleksowo podejść. Pozdrawiam gorąco.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Najważniejsza jest podstawa, czyli deficyt kaloryczny oraz aktywność fizyczna. Jeśli pomimo utrzymania diety (w tym deficytu kalorycznego) i aktywności fizycznej są problemy z redukcją to należy sprawdzić, czy nie występują problemy m.in z gospodarką węglowodanową, bądź hormonalną.
Jednak mimo wszystko taką wisienką na torcie może być forskolina, chrom (zmniejsza apetyt), kapsaicyna, EGCG.
Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.