Czy istnieje jakiś sposób lub sposoby na pogodzenie się z samotnością? Jestem dwudziestosiedmioletni
3
odpowiedzi
Czy istnieje jakiś sposób lub sposoby na pogodzenie się z samotnością? Jestem dwudziestosiedmioletnim, nieatrakcyjnym mężczyzną. Przez całe życie, mimo prób nie udało mi się stworzyć bliższej relacji z kobietą. Nigdy nie była to dla mnie komfortowa sytuacja, ale mimo wszystko przez większość życia nie była ona również bardzo dokuczająca. Ostatnimi czasy jednak samotność jest dla mnie jednak coraz bardziej przygnębiająca. Niestety nie widzę dla siebie możliwości na stworzenie szczerego związku (choć wiem, że z pewnym wysiłkiem byłbym w stanie stworzyć relację, w której byłbym postrzegany poprzez moje zasoby i/lub jako "opcja awaryjna/tymczasowa"). W związku z tym chciałbym dowiedzieć się czy istnieją jakieś sposoby radzenia sobie z samotnością lub poprawy komfortu życia osób takie jak jak, mające poparcie w aktualnej wiedzy naukowej bądź praktyce terapeutycznej. Z aktywności, które aktualnie podejmuje, nie koniecznie nastawionych na walkę z poczuciem samotności, ale takich, które pomagają mi lub pomagały w jakiś sposób mogę wymienić: sport (który jest moją pasją), używki, słuchanie audiobooków lub podcastów (aby zagłuszyć dobijającą ciszę, która niechybnie przypomina o samotności), dbanie o już posiadane relacje (z rodziną oraz przyjaciółmi), wielogodzinną pracę i naukę (aby nie mieć czasu na to by samotność w ogóle poczuć). To ostanie jednak muszę przynajmniej częściowo odpuścić z powodu przepracowania. Aby jeszcze bardziej przybliżyć moją sytuację pragnę nadmienić, że mieszkam samotnie w mieszkaniu w bloku, jednak stosunkowo blisko mnie mieszka jeden z moich braci oraz moi rodzice. Mam dwóch przyjaciół, z którymi widuje się przynajmniej raz na dwa tygodnie z każdym, rzadko spotykam się z ludźmi spoza mojego najbliższego grona, jednak nie czuję potrzeby by to zmieniać. Jestem osobą bardzo mocno introwertyczną i mocno neurotyczną. Z rodzicami oraz rodzeństwem mam dobre stosunki. Uprzejmie proszę o odpuszczenie komentarzy w stylu "każdy w jest w jakiś sposób atrakcyjny", "każda potwora znajdzie swojego amatora" gdyż nie jest to prawdą lub "ludzie mają różne preferencje", gdyż ma to ograniczone zastosowanie do rzeczywistości, "musisz uwierzyć, że jesteś atrakcyjny" - nie jestem i nie zamierzam wmawiać sobie urojeń. Taki brak zrozumienia tylko zwiększa moją frustrację i smutek. Nie zamierzam również skorzystać z psychoterapii, gdyż moje dotychczasowe doświadczenia z tym związane, każą mi sądzić, że nie jest to sposób, który mógłby mi pomóc. Z góry dziękuję za wszelkie porady.
Przyznam, że trudno jest odpisać na Pana pytanie bo z góry zamyka Pan drogę do konsultacji ze specjalistą a jednocześnie do takich (specjalistów) zwraca się Pan z pytaniem. Być może nie trafił Pan jeszcze na kogoś kto swoim stylem pracy trafiłby w Pana oczekiwania i pomógł przepracować temat. Nie zachęcam Pana do godzenia się z aktualną sytuacją, ani nie zamierzam pisać, iż kiedyś Pan znajdzie bliską sobie osobę - to zależy tylko od Pana. Aby coś nowego mogło zadziać się w Pana życiu, musi Pan mieć w sobie gotowość na to nowe i otworzyć drzwi do swojego świata. Promykiem tej gotowości jest fakt, iż zadał Pan pytanie właśnie tutaj - życzę Panu chęci do walki o siebie i wierzę, że uda się Panu znaleźć poszukiwane wsparcie, gdyż jasno pokazał Pan iż potrzebuje indywidualnego podejścia i na pewno wielu psychologów, terapeutów takowe podejście ma.
Pozdrawiam serdecznie.
Pozdrawiam serdecznie.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Odczułem duży smutek po przeczytaniu Pana wypowiedzi, co natomiast mnie raduje to fakt, że zadał Pan to pytanie, mimo chęci zamknięcia się na psychoterapie. Czy nieco zawężając obszar psychologii, myślał Pan nad konsultacjami lub wsparciem, bez konieczności uczęszczania na psychoterapię? Pomijając ten aspekt, wierzę że doświadczenie nieprzychylnych terapeutów na Pana drodze spowodowało taką niechęć, natomiast w sytuacji podbramkowej, gdy sami nie potrafimy sobie dopomóc w moim odczuciu warto jest mimo wszystko spróbować. Może zmienić płeć terapeuty, może wiek, może nurt w którym pracuje? Co do Pana pytania zaś, nie ma w moim mniemaniu uniwersalnego środka, który by pomógł każdemu. Sam fakt, że korzysta Pan ze sportu jest dwojako korzystnym sposobem zarówno dla zdrowia jak i dla potencjalnych interakcji.
Znam już sporo osób, które są wdzięczne sobie za to, że nie poddały się szukaniu takich zmian w swoim życiu, by wieść. jednak długofalowo bardziej szczęśliwe życie. Dotyczyć to może zarówno kwestii znalezienia odpowiedniego rodzaju psychoterapii czy też jakiejś formy psychoedukacji. Jest dla mnie oczywiste, ze wcale nie jest czymś wyjątkowym potrzeba nauczenia się takiego kształtowania relacji z ludźmi, by nie czuć się samotnym. Czy to będą przyjaciele czy jednak opcja zbudowania ewentualnego związku / relacji romantycznej to trudno z góry zakładać. Chyba "pogodzenie się z samotnością" jest tylko jedną z opcji w której jakiś rodzaj terapii też może pomóc. Smutno mi się też robi gdy ktoś uważa, że poprzednie chyba nieudane próby skorzystania z psychoterapii "zamykają go" już na całą metodę. Choć terapia to nie jedyna metoda na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim życiu. Warto tu jednak zaznaczyć, że obecnie rozwijają się bardzo różne nurty terapeutyczne naprawdę różniące się radykalnie pomiędzy sobą. Są one oparte o zgoła odmienne założenia filozoficzne. Są bardzo różne tzw. "szkoły psychologiczne" inaczej postrzegające rolę psychologii i psychologa czy terapii albo psychoedukacji w życiu człowieka. Więc życzę wytrwałości w szukaniu szczęścia !!! Czy to przez to "pogodzenie się z samotnością" czy jednak może przez znalezienie sposobu na zmianę swojego życia. Pozostaję z wyrazami szacunku i z serdecznymi życzeniami powodzenia w poszukiwaniu dobrego, szczęśliwego życia Jacek Czapski
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.