Czy istnieje sposób na wymazanie traumatycznego przeżycia z pamięci ? Czy takie wspomnienie może po

2 odpowiedzi
Czy istnieje sposób na wymazanie traumatycznego przeżycia z pamięci ? Czy takie wspomnienie może po pewnym czasie zniknąć naturalnie samo z siebie ? Jeśli nie , w jaki sposób można ograniczyć jego działanie ?
Dzień dobry,
Zdarza się, że traumatyczne przeżycie zostaje "wymazane" z pamięci poprzez zepchnięcie wspomnień do obszarów nieświadomości, aby na poziomie świadomym nie mieć do nich dostępu. W psychologii nazywamy to "wyparciem". Jest to psychologiczny mechanizm obronny. Natomiast istnieją też sposoby na ograniczenie działania skutków traumy. Warta uwagi jest książka Claudii Herbert pt. "Overcoming Traumatic Stress, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques". Niestety, dostępna jest ona na razie tylko w języku angielskim, więc nie wiem, na ile to by było pomocne. Nawet najlepsza książka nie zastąpi jednak terapii. Zachęcałabym, aby poszukać specjalisty psychologa/psychoterapeuty, który pracuje z traumą.
Mam nadzieję, że to w jakimś stopniu pomocne.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Snarska

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wspomnienia traumatyczne zapisują się w pamięci naszego ciała. Dopóki ładunek emocjonalny nie zostanie rozładowany, traumatyczne wspomnienia mogą dawać znać o sobie. Bardzo ważne jest tutaj wsparcie terapeuty, który powoli i delikatnie pomoże odzyskać szacunek do siebie i świata, zbudować sieć wsparcia, zmienić przekonania i myślenie na swój temat, stworzyć nowy system wartości i perspektyw na przyszłość.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.