Czy kawa jest zdrowa Bo nie wiem bo ktoś mówił że zdrowa jest

Tak, w umiarkowanych ilościach kawa ma pozytywny wpływ. To źródło antyoksydantów, które zapobiega przed chorobami przewlekłymi takimi jak choroby serca czy niektóre nowotwory. Kawa również poprawia funkcje poznawcze, poprawia koncentrację, pamięć oraz sprawność umysłową oraz zwiększa poziom energii. Badania wskazują również, że może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 czy choroby Parkinsona i Alzheimera. Ma pozytywny wpływ na metabolizm, pomaga spalić kalorie.

Zaleca się, aby nie przekraczać 4 filiżanek dziennie. Nadmiar może być szkodliwy i powodować lęk, niepokój czy problemy ze snem. W dużych ilościach ma negatywny wpływ na serce, żołądek oraz zwiększa ryzyko osteoporozy.

Nie zaleca się picia kawy u osób wrażliwych na kofeinę, mających problemy ze snem, refluks, nadkwasotę oraz problemy z przewodem pokarmowym. Najlepiej zaobserwować czy po kawie występują niepokojące dolegliwości, jeżeli tak to należy ją ograniczyć lub odstawić. Można również wypróbować bezkofeinową.

Ważne, aby ograniczyć lub wykluczyć dodatki do kawy takie jak cukier, mleko, śmietanki czy syropy, co może skutkować nadwyżką kilogramów i inne problemy zdrowotne.

Jeśli nie ma przeciwwskazań do jej picia to jak najbardziej. Oczywiście ważna jest ilość ale 3-4 filiżanki mają działanie korzystne dla zdrowia :)

kawa w umiarkowanych ilościach ma pozytywny wpływ na zdrowie. Kawa jest źródłem antyoksydantów, które pomagają zapobiegać chorobom przewlekłym, takim jak choroby serca. Jednak w nadmiernych ilościach kawa może mieć negatywny wpływ, szczególnie na osoby z chorobami układu pokarmowego, ponieważ zwiększa wydzielanie kwasu solnego i żółci. Podsumowując, kawa jest generalnie zdrowa, ale należy ją spożywać w umiarkowanych ilościach