Czy nadmiar protein moze byc szkodliwy?

1 odpowiedzi
Interesuje mnie,jaka jest bezpieczna ilosc protein,jaka mozna spozywac w ciagu doby?
Pracuje nad przybraniem masy ciala(masy miesniowej)- chodze na silownie. Chcialbym wiedziec,czy nie ma ryzyka "przedawkowania" bialka? Czy nadmiar moze byc szkodliwy?
A rowniez, czy przypadkiem nie doprowadza on do biegunek?
Spożycie białka przez dorosłą, zdrową osobę powinno wynosić 10-15% wartości energetycznej diety. Białko będzie lepiej przyswajalne jeśli będziemy je spożywać w 3 posiłkach dziennie. Zarówno jego niedobór,3 jak i nadmiar jest szkodliwy dla organizmu. Sportowcy zwykle zwiększają w diecie podaż białka, co nie zawsze jest dobre dla organizmu, zwłaszcza, gdy nierozważnie suplementuje się je w formie odżywek.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.