Czy pijąc kawę ziarnistą z ekspresu ciśnieniowego w proporcji 80/20 arabiki do robusty z mlekiem mog

2 odpowiedzi
Czy pijąc kawę ziarnistą z ekspresu ciśnieniowego w proporcji 80/20 arabiki do robusty z mlekiem mogę utrudnić zasypianie? Ile godzin przed snem mogę spokojnie wypić kawę?
Dzień dobry,

ciężko jest odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie, ponieważ metabolizm kofeiny jest związany z wieloma czynnikami, takimi jak płeć masa ciała, wiek i predyspozycje genetyczne. Osoby, które wolno metabolizują kofeinę mogą mieć pogorszoną jakość snu wiele godzin po jej wypiciu. Jeśli jednak kofeina jest dobrze tolerowana, zazwyczaj wskazuje się bezpieczny przedział czasowy do 6 godzin przed snem. W drugą stronę są osoby, które szybko metabolizują kofeinę i dla nich może być to czas krótszy.
Myślę, że trzeba spróbować tutaj metody prób i błędów używając np. kwestionariusza jakości snu.

Pozdrawiam
Kamil Toutounchi

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Nie ma jednych widełek czasowych dla każdego. Warto sprawdzić na swoim organizmie znam kilka osób, które po wypiciu kawy mogą od razu zasnąć. Nie ma tu reguły.
Pozdrawiam Agnieszka Kłysz

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.