Czy przy zespole przeskakującego biodra mogę ćwiczyć na orbitreku ?

Jeżeli trzaskom/przeskakiwaniu nie towarzyszy ból, to można ćwiczyć na orbitreku, nie jest to przeciwskazanie do aktywności. Trzeba mieć jednak na uwadze że trzaski występują najczęściej dlatego że występuje konflikt między elementami kostnymi a tkankami miękkimi np. ścięgnami. Konflikt ten powstaje ze względu na usztywnienie się struktur miękkich w wyniku przeciążenia lub urazu. Dlatego takie trzaski mogą być zapowiedzią późniejszych problemów, najlepiej już teraz udać się do fizjoterapeuty żeby zbadał problem.

Wg mojej wiedzy ruch na orbitreku nie jest ruchem prawidłowym z punktu widzenia biomechaniki chodu ( ruchu ciała) - trenowany w ten sposób ruch utrwala nieprawidłowe wzorce/stereotypy ruchowe. Można zbudować oczywiście kondycję czy spalić kalorie - ale odbędzie się to kosztem wytworzenia kompensacji (wymuszonych adaptacji). Objawy przeskakiwania wskazują już na nieprawidłowości napięć tkankowych. Więc trenowanie czegoś co nijak nie odnosi się do prawidłowości przy już zmienionej mechanice ciała na pewno w dłuższej perspektywie nie może przynieść niczego dobrego.
Z tego względu rekomendowałbym w pierwszej kolejności konsultację z fizjoterapeutą / -tką by określił /-a przyczynę Twoich objawów i dobrał /-a dla Ciebie aktywność prawidłowego ruchu terapeutycznego dostosowaną do Twoich aktualnych możliwości a w dalszej perspektywie - do potrzeb i określonych priorytetów. W g mnie bardzo dobre rezultaty można osiągnąć z wykorzystaniem metody łańcuchów mięśniowych i stawowych GDS. Warto poszukać w okolicy danego specjalisty nawet gdyby na sesję z terapeutą trzeba byłoby dojechać. Pozdrawiam,
Daniel