Czy schudne jedząc zdrowo i ćwicząc 5 razy w tygodniu po 7-10 min? Dodam że jestem 12 tygodni po CC.

2 odpowiedzi
Czy schudne jedząc zdrowo i ćwicząc 5 razy w tygodniu po 7-10 min? Dodam że jestem 12 tygodni po CC.
Dzień dobry, jeśli chodzi o ćwiczenia należy skonsultować to z lekarzem prowadzącym, czy na pewno Pani może już podjąć aktywność fizyczną.
Zdrowe odżywianie dobrze wpływa na nasz organizm i poprawia samopoczucie.
Podczas deficytu kalorycznego waga zacznie spadać, aby go ustalić i dobrać dla Pani indywidualną dietę, zalecam skonsultować się z dietetykiem.
Zdrowe odżywianie to zbilansowana dieta, która zawiera białka, tłuszcze oraz węglowodany.
Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
niestety samo zdrowe odżywianie nie gwarantuje redukcji masy ciała. Można jeść bardzo zdrowo ale za dużo :) Przy redukcji masy ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny. Nie musi być on absolutnie duży, szczególnie, że musi Pani dbać o zapewnienie sobie odpowiedniej ilości energii na co dzień. Proszę szczególnie uważać na białe makarony i ryż, duże ilości jasnego pieczywa, suszone owoce, dżemy oraz tłuszcze zwierzęce.
Pozdrawiam serdecznie

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.