Czy skuteczne odchudzanie powinno równać się z codzienną utratą masy ciała?

2 odpowiedzi
Czy skuteczne odchudzanie powinno równać się z codzienną utratą masy ciała?
Dzień dobry,

Niekoniecznie, skuteczne odchudzanie to proces, który może trwać dosyć długo. Założenia diety mogą być różne, np. deficyt kaloryczny większy w niektóre dni, a mniejszy w inne. Więc codzienne monitorowanie wagi jest według mnie rzeczą, której nie powinno się robić w trakcie odchudzania. Często gdy w jeden dzień wagi nie ubywa (a czasami nawet przybywa, z uwagi na inną porę ważenia, cykl menstruacyjny itp.) pacjenci tracą motywację i porzucają dietę.
Wagę lepiej kontrolować w dłuższych okresach czasowych, np. co tydzień lub nawet miesiąc.

Pozdrawiam
Kamil Toutounchi

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Spadek masy ciała nie jest liniowy. Może nawet się zdarzyć, że masa ciała będzie wyższa niż dnia poprzedniego. Związane jest to np. zatrzymaniem wody, ilością jedzonych węglowodanów wieczorem, ilością mas kałowych, cyklem menstruacyjnym. Pomiary warto wykonywać nie częściej niż 1x w tygodniu.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.