Czy słabsze samopoczucie brak chęci i kontaktu z rodziną ludźmi oraz dziwne myśli które wyglądają ja

Każda niepokojąca nas zmiana w naszym funkcjonowaniu, aktywności, śnie to objaw czegoś, co warto sprawdzić. Zwłaszcza, gdy przysparza nam cierpienia - a takie wrażenie wywarł na mnie ten wpis.
Można zacząć od wizyty u internisty i podstawowych badań - czy w organizmie nie dzieje się coś nienaturalnego. Można później lub jednocześnie zgłosić się do specjalisty z zakresu zdrowia psychicznego - psychiatry, psychologa, psychoterapeuty, aby skonsultować swoje niepokoje. Powodzenia!

Zgadzam się z przedmówczynią - jeżeli jest w naszym życiu cokolwiek co powoduje cierpienie, utrudnia funkcjonowanie - warto jest skonsultować się ze specjalistą. W przypadku problemów ze snem, spadku nastroju zawsze wskazane są podstawowe badania zlecane przez lekarza pierwszego kontaktu czy internistę (morfologia, badania poziomu hormonów), choć zlecić je może także lekarz psychiatra (jeśli preferuje Pani od razu skonsultować się ze specjalistą z zakresu zdrowia psychicznego). Również sugerowałabym współpracę z psychologiem czy psychoterapeutą, który pomoże wdrożyć zasady tzw. higieny snu oraz wesprzeć w pracy np. z uważnością, która pozwala "wychodzić z głowy" i być bardziej "tu i teraz". Przede wszystkim jednak warto zgłosić się do specjalisty osobiście by móc dokładnie przedstawić mu historię swoich dolegliwości - tylko na tej podstawie możliwe będzie postawienie diagnozy a tym samym wdrożenie odpowiedniego leczenia.

To, co opisujesz, może być objawem różnych problemów emocjonalnych i psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, czy zaburzenia nastroju. Twoje doświadczenia, takie jak słabsze samopoczucie, brak chęci do kontaktu z innymi, dziwne myśli oraz problemy ze snem, mogą być sygnałami, że Twoje zdrowie psychiczne wymaga uwagi i wsparcia.

Warto skonsultować się z profesjonalistą, takim jak psycholog czy psychiatra, aby dokładnie ocenić Twoje doświadczenia i ustalić, co może być przyczyną Twoich obecnych problemów. Leczenie może obejmować terapię psychologiczną, farmakoterapię lub ich kombinację, w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji.

Należy pamiętać, że leczenie może przynieść ulgę i poprawę jakości życia. Ignorowanie problemów psychicznych może prowadzić do dalszego pogorszenia się samopoczucia i funkcjonowania, dlatego ważne jest podjęcie kroków w celu uzyskania pomocy i wsparcia.

Jeśli doświadczasz myśli samobójcze, natychmiast skontaktuj się z najbliższym ośrodkiem pomocy kryzysowej lub zadzwoń na numer alarmowy. Twoje życie ma ogromną wartość, a istnieją profesjonalne zasoby i osoby, które mogą Ci pomóc przejść przez ten trudny okres. Pozdrawiam Szymon Wojczakowski