Czy tłuszcz odkłada się z przekroczenia dziennego zapotrzebowania kcal czy ilości spożywanych

2 odpowiedzi
Czy tłuszcz odkłada się z przekroczenia dziennego zapotrzebowania kcal czy ilości spożywanych tłuszczy? Od jakiegoś czasu mam napady wilczego głodu na slodycze- gdzie zjadam czasem nawet do 1000kcal i ok 60g tłuszczy... jednak nie przekraczam dziennego zapotrzebowania (lub nieznacznie).
Dzień dobry, wilczy głód na słodycze (prawdopodobnie na cukier w ogóle, ponieważ jest najszybciej wchłanianym źródłem energii) wynika z bardzo niskiej energetyczności diety, którą Pani założyła. Zapotrzebowanie energetyczne na poziomie 1000kcal to zapotrzebowanie dla 2-3latków, dla osoby starszej wynosi ono zdecydowanie więcej. Prawdopodobnie błędnie oszacowała Pani swoje dzienne zapotrzebowanie, stąd napady wilczego głodu. Odkładanie się tkanki tłuszczowej wynika z nadmiaru energii w ogóle, niezależnie czy jest to energia pochodząca z białek, tłuszczów czy węglowodanów. Zachęcam Panią do konsultacji z dietetykiem, który poprawnie określi Pani zapotrzebowanie energetyczne i podpowie, jakie zmiany mogłaby Pani wprowadzić do diety, aby nie odczuwać nieprzyjemnych napadów głodu.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, aby to dobrze policzyć należy ustalić swoje Całkowite Zapotrzebowanie Energetyczne. 7700 kcal = 1 kg tkanki tłuszczowej, zatem wartość spożytych kcal musiałaby być równa 7700 kcal dziennie, lub oczywiście przekraczając swoje CPM każdego dnia i sumując tą nadwyżkę również można zwiększyć swoją tkankę tłuszczową. Wilczy głód jest objawem zaburzeń gosp. węglowodanowej (między innymi). Pozdrawiam serdecznie.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.