Czy w wieku 13 lat lrzy wzroście 160 cm i wadze ~65 kg mogę stosować dietę south beach?

2 odpowiedzi
Czy w wieku 13 lat lrzy wzroście 160 cm i wadze ~65 kg mogę stosować dietę south beach?
W tym wieku żadna tego typu dieta (a zwłaszcza tak restrykcyjna jak South Beach) nie jest zalecana i warto skupić się na zdrowym odżywianiu jako takim. Warto ograniczać słodycze, słone przekąski, fast foody, spożywać więcej warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, dobrych źródeł białka, zdrowe tłuszcze, itd. Polecam zgłosić się do dietetyka, na wizycie dowiesz się jak się odżywiać zdrowo bez wykorzystania niebezpiecznych w tym wieku diet.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
W wieku 13 lat jest za wcześnie na diety restrykcyjne. Najważniejsze w tym momencie jest prawidłowe, dobrze zbilansowane odżywianie, tak aby organizm był sprawny, silny, zdrowy, gdyż to kluczowy okres w prawidłowym rozwoju. Zachęcam do rozmowy z lekarzem pediatrą lub dietetykiem, tak aby rozwiać wszelkie wątpliwości związane z tym, co jeść a czego nie jeść. Na pewno nie spożywać napojów gazowanych, słodzonych, soków owocowych typu Kubuś, uważać na słodycze, pić wodę, jeść wszystkie warzywa i owoce, produkty bogate w przyswajalne białko oraz węglowodany złożone. Dieta musi być różnorodna.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.