Czy warto zacząć brać spirulinę? Mam 16 lat i jestem wegetarianką, ostatnio znalazłam w internecie d

2 odpowiedzi
Czy warto zacząć brać spirulinę? Mam 16 lat i jestem wegetarianką, ostatnio znalazłam w internecie dużo informacji o spirulinie i bardzo mnie ona zaciekawiła. Teraz pytanie czy jest ona zdrowa i czy warto ją wprowadzić do codziennej diety?
Nie ma konieczności w diecie wegetariańskiej do codziennego spozywania spiruliny, na pewno ma wiele cennych właściwości, ale na pewno w diecie wegetariańskiej warto wdrożyć warzywa strączkowe, nabiał, jajka , pełnoziarniste produkty zbożowe oraz orzechy, szczególnie włoskie czy pestki dyni. Pamiętać o zielonowych warzywach, nie pić herbaty ani kawy do posiłków, bo jest utrudnione wchłanianie żelaza.
Spirulina świetnie sprawdza się jako dodatek do koktajli :)
pozdrawiam serdecznie
Paula Jamróz

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Spirulina to rodzaj mikroalg, który zawiera dużą ilość składników odżywczych, takich jak białko, witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Według niektórych badań, może ona mieć korzystny wpływ na zdrowie, w tym na układ odpornościowy, trawienie i zdrowie serca. Jednak, jak w przypadku każdego suplementu diety, ważne jest, aby korzystać z niego z umiarem i zgodnie z zaleceniami producenta.

Warto również skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jakiegokolwiek suplementu do diety, szczególnie gdy jest się wegetarianinem lub weganką, aby upewnić się, że suplementy te są odpowiednie dla Twojego stylu życia i zapotrzebowania na składniki odżywcze.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.