dawkowanie witaminy b12

3 odpowiedzi
Dobry wieczór, witamina b12 rozpuszczalna jest w wodzie i jednocześnie jej zapasy magazynowane są w wątrobie. Myślałam, że nadmiaru wszystkich witamin rozpuszczalnych w wodzie pozbywamy się wraz z moczem. Pytam, ponieważ jestem wegetarianką i kupowałam już suplementy z różną dawką, ale nadal nie wiem jaka byłaby najwłaściwsza. Jeśli rzeczywiście b12 przechowywana jest w organizmie być może powinnam brać większe dawki rzadziej? Ostatnio brałam 1000 mikrogramów codziennie, co chyba jest za dużą dawką dla osoby bez niedoboru. Proszę o poradę.
To nie moja specjalność

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Vit B12 dostarczamy wraz z pokarmem, a jej wchłanianie jest uzależnione od prawidłowej funkcji komórek żołądka. Normalna dieta powinna więc wystarczyć do uzupełnienia jej niedoboru. dawka 1000 ug codziennie to za dużo. Można ją podać krótkofalowo np domięśniowo. Jeśli ma Pani problem z wchłanianiem vit B12 należy ustalić przyczynę: gastroskopia i konsultacja gastrologa.
Dzień dobry, tak wit. B12 wydalana jest z moczem. Dzienne zapotrzebowanie na tą witaminy jest <3mikrogramów. Jeżeli je pani np. przetwory mleczne, pieczarki czyli dość bogate źródła wit. B12 to suplementacja nie jest konieczna jeżeli nie ma jawnego niedoboru. Ewentualna suplementacja przy braku niedoboru powinna być na poziomie maksymalnie 100 mikrogramów na dobę.

Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.