Dieta na nadwagę przy insulinooporności.
8
odpowiedzi
WItam, mam 22 lata. Od roku mam problem z tyciem, mimo diety i ćwiczeń nie mogłam i nie mogę schudnąć. Mam stwierdzononą insulinoodporność, lecz sama nie potrafie sobię podpasować diety o niskim IG, bo nie ma żadnych efektów. Jestem załamana, bo waże strasznie dużo, a od lat gimnazjalnych odchudzałam się-nie zawsze mądrze i lekarz napomniał, że mogłam rozregulować swój metabolizm. Proszę o poradę.
potrzebuję więcej danych, zapraszam na konsultację
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, oczywiście zapraszam do gabinetu.
Pozdrawiam
Magdalena Kołodziej
Dietetyk
Pozdrawiam
Magdalena Kołodziej
Dietetyk
Witam,
zachęcam do kontaktu. Umówimy się na konsultację dietetyczną i dobierzemy dla Pani indywidualną dietę o niskim IG tak, by mogła Pani skutecznie pozbyć się nadmiernych kilogramów.
Pozdrawiam
Natalia Makowska
zachęcam do kontaktu. Umówimy się na konsultację dietetyczną i dobierzemy dla Pani indywidualną dietę o niskim IG tak, by mogła Pani skutecznie pozbyć się nadmiernych kilogramów.
Pozdrawiam
Natalia Makowska
Zapraszam na konsultację dietetyczną, wówczas zrobimy m.in. analizę składu ciała, wywiad żywieniowy, a następnie będę mogła przygotować dla Pani jadłospis. Pozdrawiam serdecznie..
Oczywiście postaram się Pani pomóc. Zapraszam na wstępną konsultację w celu przeprowadzenia dokładnego wywiadu zdrowotnego i żywieniowego oraz analizy składu ciała.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Witam, zapraszam na konsultację, zwykle udaje się uzyskać bardzo dobre efekty, jednak należy wziąć pod uwagę wiele czynników żywieniowych łącznie z liczbą posiłków ich ładunkiem węglowodanów, IG oraz odpowiednią aktywnością fizyczną/ewentualnie farmakologią.
Czasami na efekty trzeba poczekać dłużej, zwłaszcza przy rozregulowanym metabolizmie. Częste i restrykcyjne diety przynoszą tylko krótkotrwały efekt, który najczęściej kończy się efektem jo-jo, dodatkowo na długi czas spowalniają metabolizm. Na pewno nie można rezygnować z aktywności fizycznej, która przyspiesza metabolizm. Równie ważna jest odpowiednia dieta, bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste itd. Posiłki powinny być spożywane regularnie co 3-4 godziny.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witam serdecznie, dieta w insulinooporności to złożony problem. Nie ma jednej uniwersalnej diety skutecznej u każdego Pacjenta. Zapraszam na konsultacje z wynikami badań.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Eksperci
Podobne pytania
- mam 70 lat moja waga 114 kilo leczona jestem na niedoczynność tarczycy ,cukrzyca typ 2, nadciśnienie,dna moczanowa od dłuższego czasu czuje się opuchnięta kiedy zaczęłam dodatkowo brać insulinę liprolog .Czy to prawda że biorąc insulinę można przytyć. Dziękuję za odpowiedż
- Mam 23 lata, ważę w tym momencie ok. 80 kg. Od jakiś 6 lat tyję i tyję, nie wiem jak mam sobie poradzić, moja samoocena spada. Nigdy nie byłam u dietetyka, ale coraz bardziej się upewniam że zostaje mi tylko to. Więc piszę by dowiedzieć się na czym konkretnie polegała by wizyta u pani?
- Od 2010 roku jestem coraz większa. od tego czasu przytyłam 28kg, ta waga ciągle się waha w granicach 84-92kg przy wzroście 176cm, nie jest stała, nie mam zaleconej żadnej diety, ale jem racjonalnie. Moim problemem jest tycie oraz zdecydowanie ciągłe uczucie bycia nabrzmiałą, jakbym miała za dużo wody,…
- Robiłam sobie badania, gdyż mam nadwage(ok 20 Kg) chciałam skorzystac z porad dietyka, aby schudnąc... Niestety nie wyszły dobrze cholesterol 206 Glukoza 104 a ALT 66 czy mam się martwić???muszę udać się do lekarza rodzinnego???Pani dietyk zapewniała mnie iż jak schudnę wyniki ulegną poprawie i nie ma…
- Mam 44 lata,dwoje dzieci.Mam problem z nadwagą a konkretnie z brzuchem nadętym jak balon.Mam pewnie nadwagę bo ważę ponad 70 kg przy wzroście 160.Od wiosny do jesieni jezdzę rowerem a zimą brak ruchu..Dodam, ze nie opycham sie słodyczami,jem kolacje lekką ale najbardziej martwi mnie duży brzuch.Co ma…
- Mam 42lata, 150cm i 68 kg .Stosowałam kiedyś jak była dost∂pna meridia, później adipex. Chciałabym znaleźć coś podobnego lub skuteczniejszego na receptę lub bez - byle działało. Zaczynam etap kupowania w Internecie byle czego, łącznie ze środkami przeczyszczajacymi. Diety są nie dla mnie, bo nie jadam…
- Witam, mój problem raczej nie polaga na nadwadze, chociaż przez straszne zaparcia rzeczywiscie przytyłam i ciężko mi wrócic do poprzedniej figury. Jak już wspomniałam mój problem to zaparcia, nie nadwaga. Jakiej diety powinnam przestrzegać?
- Witam! Jak powinna wyglądać dieta osoby (kobiety, lat 22) borykającej się z niedowagą o zaniżonym poziomie tkanki tłuszczowej, która nie posiada zaburzeń hormonalnych (TSH na dobrym poziomie), a chce zwiększyć masę mięśniową?Pozdrawiam
- Mam 18 lat, właśnie zdałam maturę. Bardzo dobrze mi poszło. No i co z tego, jak nawet nie umiem się tym cieszyć. Jestem gruba. Nic na to nie poradzi nikt, bo mam to po ojcu. Do psychologa się nie wybieram, bo przecież mi nie pomoże. Dietetyk tylko mi dał spis co mam jeść, a, czego nie jeść. Tylko, że…
- Dzień dobry, jestem mamą 9 letniej dziewczynki o wzroście 156 cm i wadze 63 kilogramy. Wszystkie badania wychodzą jej prawidłowo, córka nie uprawia sportu w sensie wyczynowym tylko w szkole. Waga ciągle rośnie, a ja nie wiem gdzie szukać pomocy. Kardiolog - ok, endokrynolog - ok, badania krwi - ok. Ortopeda…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 14 pytań dotyczących usługi: nadwaga
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.