Dieta na nadwagę przy insulinooporności.

8 odpowiedzi
WItam, mam 22 lata. Od roku mam problem z tyciem, mimo diety i ćwiczeń nie mogłam i nie mogę schudnąć. Mam stwierdzononą insulinoodporność, lecz sama nie potrafie sobię podpasować diety o niskim IG, bo nie ma żadnych efektów. Jestem załamana, bo waże strasznie dużo, a od lat gimnazjalnych odchudzałam się-nie zawsze mądrze i lekarz napomniał, że mogłam rozregulować swój metabolizm. Proszę o poradę.
potrzebuję więcej danych, zapraszam na konsultację

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, oczywiście zapraszam do gabinetu.
Pozdrawiam
Magdalena Kołodziej
Dietetyk
Witam,
zachęcam do kontaktu. Umówimy się na konsultację dietetyczną i dobierzemy dla Pani indywidualną dietę o niskim IG tak, by mogła Pani skutecznie pozbyć się nadmiernych kilogramów.
Pozdrawiam
Natalia Makowska
Zapraszam na konsultację dietetyczną, wówczas zrobimy m.in. analizę składu ciała, wywiad żywieniowy, a następnie będę mogła przygotować dla Pani jadłospis. Pozdrawiam serdecznie..
Oczywiście postaram się Pani pomóc. Zapraszam na wstępną konsultację w celu przeprowadzenia dokładnego wywiadu zdrowotnego i żywieniowego oraz analizy składu ciała.
Pozdrawiam.
Witam, zapraszam na konsultację, zwykle udaje się uzyskać bardzo dobre efekty, jednak należy wziąć pod uwagę wiele czynników żywieniowych łącznie z liczbą posiłków ich ładunkiem węglowodanów, IG oraz odpowiednią aktywnością fizyczną/ewentualnie farmakologią.
Czasami na efekty trzeba poczekać dłużej, zwłaszcza przy rozregulowanym metabolizmie. Częste i restrykcyjne diety przynoszą tylko krótkotrwały efekt, który najczęściej kończy się efektem jo-jo, dodatkowo na długi czas spowalniają metabolizm. Na pewno nie można rezygnować z aktywności fizycznej, która przyspiesza metabolizm. Równie ważna jest odpowiednia dieta, bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste itd. Posiłki powinny być spożywane regularnie co 3-4 godziny.

Pozdrawiam
Witam serdecznie, dieta w insulinooporności to złożony problem. Nie ma jednej uniwersalnej diety skutecznej u każdego Pacjenta. Zapraszam na konsultacje z wynikami badań.
Pozdrawiam

Eksperci

Marta Kłopocka

Marta Kłopocka

Dietetyk

Jarocin

Łukasz Kowalski

Łukasz Kowalski

Dietetyk

Pruszków

Danuta Myłek

Danuta Myłek

Alergolog, Dietetyk, Dermatolog

Warszawa

Marta Barlik-Rysa

Marta Barlik-Rysa

Endokrynolog, Internista, Dietetyk

Gliwice

Joanna Nieroda Jabłońska

Joanna Nieroda Jabłońska

Pediatra, Dietetyk

Łódź

Dorota Chojnowska-Balcerzyk

Dorota Chojnowska-Balcerzyk

Psychiatra, Psychoterapeuta, Dietetyk

Warszawa

umów wizytę

Podobne pytania

Masz pytania?

Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 14 pytań dotyczących usługi: nadwaga
  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.