Dla starszej Pani

1 odpowiedzi
Witam ! Jestem osobą starszą, niezbyt schorowaną, ale występują u mnie bóle kręgosłupa i takie generalne "zmęczenie" materiału. Zastanawiam się nad ćwiczeniami, bo wiem, że na pewno pomogą mi na ból pleców, a znajoma polecała mi Pani gimnastykę. Czy mogę sobie zaszkodzić w jakiejś innej sferze ? Jakie ewentualnie korzyści mogę jeszcze odnieść ?
Pozdrawiam!
Procesy starzenia oraz choroby towarzyszące starości są czynnikami ograniczającymi mobilność starszego człowieka. Niedobór ruchu (hipokinezja), a zwłaszcza całkowite unieruchomienie powodują u osób starszych:
• obniżenie metabolizmu,
• zanik mięśni,
• ujemny bilans wapniowy prowadzący do osteoporozy,
• niekorzystne zmiany objętości płynów ustrojowych,
• zmniejszanie odporności i wydolności fizycznej,
• zmiany wsteczne w ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym.

Dobrze zaplanowana i dobrana gimnastyka, odpowiednio wcześnie stosowana zapobiega skutkom bezruchu lub może je zmniejszyć. Należy poinformować fizjoterapeutę o swoim stanie zdrowia (dokładny wywiad) a wtedy ćwiczenia przyniosą wiele korzyści.

Pozdrawiam,
Adrianna Kowalska-Łętocha

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.