Dobry wieczór, piszę z krótkimi pytaniami Co mogła bym zrobić aby mieć silną psychikę? Jak nie u

2 odpowiedzi
Dobry wieczór, piszę z krótkimi pytaniami
Co mogła bym zrobić aby mieć silną psychikę?
Jak nie uzależniac się od ludzi?
Jak nie być łatwo wierną?
Dzień dobry. Odporność psychiczną postrzegamy, jako składającą się z 4 elementów: 1. Poczucie wpływu - mamy przekonanie o wpływie na swoje życie i wydarzenia. 2. Zaangażowanie - umiejętność skupienia się na celu i aktywnego działania. 3. Wyzwanie - postrzeganie wyzwań jako szansy, nie zagrożenia. 4. Pewność siebie - wiara, że sprosta się różnym, pojawiającym się wyzwaniom. Rozwój w tych czterech obszarach, może pomóc we wzmacnianiu odporności. Gdyby chciała rozwijać Pani te umiejętności samodzielnie, inspiracją może być podręcznik do pracy własnej na przykład "Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju". Być może jednak wyzwania, których pani doświadcza i definiuje, jako potrzeba wzmocnienia "siły psychicznej", wynikają z zupełnie innych obszarów. Warto skonsultować się ze specjalistą. Wszystkiego dobrego, Michał Grzesik

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
praca nad zwiększeniem odporności psychicznej często odbywa się na psychoterapii. Podczas spotkań z terapeutą można odkryć przekonania, które wpływają na to, że ktoś nie radzi sobie z różnymi trudnościami oraz wypracować nowe sposoby zachowań.
Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.