Duzy Ból kolan, ale jaka przyczyna?

Witam serdecznie.
Mój problem pojawił się dwa lata temu. Gdy podczas treningu uderzyłem się dość mocno w kolano. Co ciekawe w tym dniu z lekkim bólem dogralem trening w koszykówkę do konca. Co bardzo ciekawe, na drugi dzień poszedłem jeszcze na kolejny trening z lekkim bólem. I nic złego nie odczuwałem na tym treningu. Następnego dnia już nie mogłem zejść z łóżka z powodu bólu lewego kolana i od kolana w górę(pojawiła się opuchlizna i dosłownie nie mogłem chodzić). Po badaniach i wyzycie u lekarza rozpoznano: Uszkodzenie wiązadła krzyżowego przedniego stawu kolanowego lewego, uszkodzenie rogu tylnego łąkotki bocznej, złamanie chrzestnego klykcia bocznego kości piszczelowej. W oczekiwaniu na artroskopie z ciągłym bólem (różnej intensywności) przez rok sporadycznie ćwiczyłem koszykówkę (bardzo duże ograniczenia w nodze lewej). W trakcie artroskopi zastosowano: LKD-artroskopowe, opracowanie uszkodzeń ML, debridement ACL. Nic konkretnego się nie dowiedziałem o faktycznym stanie kolana. Oczywiście uszkodzenia pewnego stopnia ląkotki, rzepki, możliwe w przyszłości rekonstrukcja wiązadeł, bez szczegółów. Oczywiście po operacji ćwiczyłem i rozciagalem się. Teraz mija ponad rok od artroskopi i wciąż czuję dyskomfort i ból. Co ciekawe od pół roku zaczęło mnie boleć tym razem prawe kolano bez żadnej przyczyny((kontuzji). Zaznaczę, że jako koszykarz nigdy nie miałem problemów z kolanami, oczywiście skręcenia i zwichnięcia stawu skokowego się zdarzały (z 5 razy lewe i 2 razy prawe). Gdy zaczęły mnie boleć dwa kolana i zauważyłem, że nie mogę szybciej biegać tylko truchtac, bardzo ograniczone ruchy obu nóg, jakby wogole nie były rozciągnięte. A wiec zacząłem szukać głębszych przyczyn. Zwłaszcza, że po treningach mam obrzęki i bol z przodu i nad kolanami i z tyłu pod pośladkami. Oczywiście podczas treningu i po, towarzyszy ból w okolicach rzepki dwóch kolan (czuć w różnych miejscach,: z boku nad pod w głębi. rzepki) W związku z tym, żę miałem czasami po treningach bóle różnych stawów. (Kostki, ramiona, kolana i duże zakwasy) zacząłem badać się w zakresie łuszczycowego i reumatologiczna zapalenia stawów (zwłaszcza, że mam łuszczycę skóry.). Jednak badania nic nie wykazały, choć badań w tym zakresie nie zrobiłem jeszcze wszystkich. Po przeanalizowaniu swoich poszczególnych wad postawy. Byłem u wielu lekarzy i Fizjoterapełtów, słyszałem różne opinie: wiązadła, problem z kegoslupem, miednicą. Zacząłem robić różne testy i obserwować swoje ciało. Jeśli chodzi o badania: Odczyn Biernackiego itp(brak zapaleń). Rentgen lewe i prawe kolano identyczny opis: widoczne zmiany zwyrodnieniowe, wyrażone umiarkowanym zwężeniem szczeliny stawowej głównie w przedziale przyśrodkowej stawu. Zaostrzenie guzka bocznego wynioslosci miedzykłykciowej (rentgen robiony po artroskopi lewego kolana)
Rentgen kręgosłupa (robiony 10 lat temu) Umiarkowane obniżenie tarczy międzyokresowe CH na poziomach L4+L5 i L5-S1 bez współistnieją tych odczynów wytwórczych (dyskopatia? Hypoplazja dysków? Myślałem o kolanie biegacza, ale ból nie ustępuje podczas treningu jest ciągły, ból w obu kolanach podczas wchodzenia po schodach, przysiadach strzyka i chszeszczy w kolanach. Bardzo się z tym mecze, ponieważ wciąż chce uprawiać koszykówkę (choć 37 lat na karku), jednak te kolana mi to niestety uniemożliwiają, są słabe i niestabilne.
Odkąd pamiętam mam strzykające prawe biodro (które mnie nie boli wogole), jeden z fizjo stwierdził, że mam krzywą miednicę (nie boli mnie), ból ewentualnie czuję w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Moja skromna i amatorska opinia to:
Mam (stwierdzoną) przodopochylenie miednicy (nie wiem od kiedy nie pamiętam, żadnej kontuzji)
Ma to pewno związek z tym trzaskajacym prawym biodrem (bezbolowo, mam to, od kiedy pamiętam)
Spowodowało to pewno również problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa (lekki ból) na dodatek garbie się (zaokrąglone plecy)
Przypuszczam, że krzywa miednica spowodowało ten ból kolan. Może spowodowało to boczne przyparcie rzepki w obu kolanach (przy amatorskiej zabawie z tejpami na boczne przyparcia, czuję troszkę mniejszy ból w kolanach przy np przysiadach, co by to chyba potwierdzało) . Przyparcie natomiast może spowodowało chrondomelacje rzepek. Dodam rowniez, że mam dość duży przyprost kolan (miałem od zawsze) .
Sam nie wiem czy mam chociaż w jakimś stopniu racje w moich poszukiwaniach źródła problemu. Za wszelką cenę szukam sposobu na bóle moich kolan. Chce jeszcze trochę pobiegać po boisku, chociaż amatorsko. Niestety na razie ani środki typu structum, glukozamina i witaminy, okłady z lodu nic nie dają. Dodatkowo ostatnio dopadła mnie stwierdzona depresja związana po części właśnie z brakiem poprawy stanu kolan i braku pomysłów na nie. Jeśli jest możliwość to bardzo proszę o pomoc, ponieważ ja już nie mam pomysłów co może poprawić moj stan fizyczny kolan? Nad czym mam pracować? Miednica, Biodro, Kręgosłup, kolana? Co z tym zrobić. Najdziwniejsza jest ta podobna intensywność i umiejscowienie bólu kolan (choć w lewym byla kontuzja i artroskopia, a w prawym bez kontuzji -choc ten ból w prawym jest nieco mocniejszy)
Dziękuję bardzo za cierpliwość i odczytanie tak przydlugiej historii, ale chciałem bardzo dokładnie opisać wszystko co pamiętam związanego z moim przypadkiem. Pozdrawiam serdecznie