Dzień dobry. 3 dni temu przeszedłem zabieg rekonstrukcji ACL oraz regeneracji fragmentu chrząstki k

2 odpowiedzi
Dzień dobry.
3 dni temu przeszedłem zabieg rekonstrukcji ACL oraz regeneracji fragmentu chrząstki klykcia uda metodą mikrozłamań po urazie sportowym.
Ze względu na chrząstkę mam kategoryczny zakaz obciążania operowanej nogi przez 6 tygodni.
Pracę z rehabilitantem zacznę niestety dopiero za ok 2 tygodnie, a chce już wdrożyć ćwiczenia usprawniające moją nogę.
Mam w związku z tym pytania o zestaw ćwiczeń. Narazie zginam lekko nogę i prostuję na piłce do ok. 30°(zamiast szyny pcm) oraz podnoszę wyprostowaną nogę leżąc z pomocą taśmy rehabilitacyjnej. Mobilizuję również rzepkę.
Czy nacisk wywołany na stopę przez taśmę jest w tym wypadku bezpieczny?
Jakie ćwiczenia mogę jeszcze wykonywać?
Dziękuję z góry za odpowiedzi. Pozdrawiam
Jeśli ćwiczenie nie wywołuje bólu i po ćwiczeniu obrzęk kolana się nie zwiększa to ćwiczenie jest dobre. Dodatkowo można wprowadzić ćwiczenia izometryczne na mięsień prosty uda

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
W przypadku rekonstrukcji ACL w pierwszym etapie rehabilitacji należy skupić się na ćwiczeniach izometrycznych, czyli napinaniu mięśni kończyny dolnej, przede wszystkim mięśnia czworogłowego oraz ćwiczeniach zwiększających zakres ruchomości stawu kolanowego. Ważne też jest chłodzenie okolicy kolana po ćwiczeniach, by zadziałać przeciwko obrzękowi i dyskomfortowi.
Ćwiczenia powinny być wykonywane w zakresie bezbolesnym, ból oznacza, że ćwiczenie jest wykonywane nieprawidłowo lub zbyt intensywnie.

Pozdrawiam,
Jakub Dziura

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.