Dzień dobry, Chciałabym się poradzić odnośnie wizyty u psychoterapeuty. Kilka tygodni temu byłam n
2
odpowiedzi
Dzień dobry,
Chciałabym się poradzić odnośnie wizyty u psychoterapeuty. Kilka tygodni temu byłam na 2 konsultacjach psychoterapeutycznych i terapeutka zaproponowała mi terapię długoterminową. Ona pracuje w trybie integracyjnym, a mnie zależało by bardziej na trybie poznawczo-behawioralnym. Zależy mi również na skupieniu się na kilku pojedynczych kwestiach związanych z lękiem. Nie chciałabym angażować się w długą terapię (już raz byłam na takiej, która trwała 6 miesięcy). Czy jest możliwość zgłosić się na kilka wizyt w trybie poznawczo-behawioralnym i popracować nad swoimi schematami myślenia oraz zachowaniami? Lęk występuje u mnie trochę w kontekście związku, trochę w kontekście czynników zewnętrznych.
Dziękuję za pomoc.
Chciałabym się poradzić odnośnie wizyty u psychoterapeuty. Kilka tygodni temu byłam na 2 konsultacjach psychoterapeutycznych i terapeutka zaproponowała mi terapię długoterminową. Ona pracuje w trybie integracyjnym, a mnie zależało by bardziej na trybie poznawczo-behawioralnym. Zależy mi również na skupieniu się na kilku pojedynczych kwestiach związanych z lękiem. Nie chciałabym angażować się w długą terapię (już raz byłam na takiej, która trwała 6 miesięcy). Czy jest możliwość zgłosić się na kilka wizyt w trybie poznawczo-behawioralnym i popracować nad swoimi schematami myślenia oraz zachowaniami? Lęk występuje u mnie trochę w kontekście związku, trochę w kontekście czynników zewnętrznych.
Dziękuję za pomoc.
Dzień dobry. Przyjmuje się, że terapia krótkoterminowa trwa przeważnie od 2 do 6 miesięcy. Długoterminowa trwa niejednokrotnie rok, z reguły dłużej. Jeśli dobrze rozumiem interesują Panią doraźne konsultacje z terapeutą poznawczo-behawioralnym celem uzyskania informacji na temat technik poznawczych i behawioralnych mogących pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Lęk to bardzo szeroki temat i ciężko udzielić trafnej odpowiedzi nie mając pełni informacji. Zapraszam do kontaktu, mam możliwość umówienia konsultacji online.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Jest to jak najbardziej temat do omówienia z terapeutką, u której odbyły się sesje. Jeśli pracuje w nurcie integracyjnym, powinna dać informacje, czy może spełnić Pani wymagania. Jeśli nie, jak najbardziej może Pani szukać w swoim miejscu zamieszkania terapii poznawczo-behawioralnej. Jeśli jest problem z lękiem, może dobrze byłoby pracować w kontakcie bezpośrednim.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.