Dzień dobry, choruję na cukrzycę od 10 lat, chciałabym schudnąć i stwierdziłam, że przejdę na redukc

3 odpowiedzi
Dzień dobry, choruję na cukrzycę od 10 lat, chciałabym schudnąć i stwierdziłam, że przejdę na redukcję i zacznę liczyć kalorie, mam tylko jeden problem mianowicie taki, że często mam duże spadki cukru na wieczór i w nocy, gdy mam już wykorzystany limit kalorii, co mogę zrobić w tej sytuacji? I jak prawidłowo obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, ponieważ dostałam rozbieżne informacje i nie wiem ile kalorii dziennie powinnam przyswajać, żeby stracić nadmierne kilogramy. Będę wdzięczna za odpowiedź.
Pozdrawiam.
Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na Pani pytania. Ale w pierwszej kolejności zaczęłabym od analizy Pani dzienniczka żywieniowego i tego, czy dieta jest odpowiednio skomponowana pod kontem ładunku glikemicznrgo. Być może ustalona przez Panią kaloryczność jest też zbyt mała lub źle zaplanowana jest aktywność fizyczna.

Zachęcam do udania się na konsultacje do dietetyka, który pomoże spojrzeć na ten problem holistyczne i zaproponuje indywidualnie dobrane zalecenia :)
Sugeruję wizytę: Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) - 250 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, zdecydowanie jest to możliwe. To co ważne w takiej sytuacji, to indywidualnie dopasowanie pod Pani styl życia stylu jedzenia. Ważne, aby się Pani nie męczyła, ale żeby były zauważalne efekty. Proponuję zrobić dzienniczek- zapisywać godzinę posiłku, co jem, w jakiej ilości i do tego dopisać poziomy glukozy. Mierzone na czczo, a następnie po głównych posiłkach.
Mam specjalizację z pracy z Pacjentami "cukrzycowymi", proszę pisać, pomogę Pani.

Pozdrawiam,
Daria Rybicka dietetyczka kliniczna
Dzień dobry. Dla osób z cukrzycą tak jak w Pani przypadku, ważna jest nie tylko kaloryczność, ale również ilość węglowodanów w posiłkach oraz ich jakość (ważne, aby były to węglowodany złożone). Jeśli dawkujemy sobie w posiłkach dobre i stałe wartości węglowodanów to również cukier nie będzie "skakał" ponieważ cały dzień będzie go Pani dostarczać w dobrych ilościach. Proszę do mnie napisać, ustalę Pani zapotrzebowanie, mogę podesłać również 2 przykładowe dni posiłków, aby pokazać jak to ma wyglądać. Pozdrawiam serdecznie, Kamila Tomala

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.