Dzień dobry, Czuję, że niszczę życie mojego partnera. Potrafię wybuchnąć gniewem a nawet agresją z
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
Czuję, że niszczę życie mojego partnera. Potrafię wybuchnąć gniewem a nawet agresją z powodu naprawdę nic nie znaczących rzeczy którymi nikt normalny nie zaprzątał by sobie głowy, doszukuje się tego, że źle na mnie spojrzał, nie potrafie przyjąć krytyki. Każda najmniejsza kłótnia kończy się moimi krzykami i rzucaniem rzeczami mojego partnera, sugeruje mu że powinien odejść i bardzo ranię go słowami. Mój partner powiedział mi nawet, ze gdy jestem wściekła to czuje się on jakbym go nienawidziała jakby był najgorszym
człowiekiem na świecie, patrzę na niego z pogardą i nie rzadko nawet dochodzi do pchnięcia z mojej strony.
Przyznam szczerze, że nie potrafię tego kontrolować, nie potrafię opanować tej złości i gniewu, jest to coś co dzieje się automatycznie. Do tego dochodzą dni gdy już budzę się z poczuciem pustki i złego nastroju a wtedy mój partner ma jeszcze gorszy dzień niż ja. Naprawdę kocham mojego partnera i nie rzadko przepłukuje godzinami to co zrobiłam, bardzo chciałabym się zmienić ponieważ wiem, ze pewnego dnia mój partner po prostu mnie zostawi bo nikt nie wytrzyma takiego rollercoastera. Mój poprzedni związek był może nawet gorszy ponieważ dochodziło do przemocy słownej i fizycznej. Do tego wszystkiego dochodzi chora kontrola i zazdrość.
Czuję, że sobie nie radzę a moje myśli robią się naprawdę dla mnie destrukcyjne, nie potrafię docenić tego co mam, a mam naprawdę wiele i wiem, że pewnego dnia to wszystko stracę przez moją chorą głowę.
Czy w tym przypadku sprawdzi się psychoterapia, psycholog? Szukam czegoś najlepiej online.
Czuję, że niszczę życie mojego partnera. Potrafię wybuchnąć gniewem a nawet agresją z powodu naprawdę nic nie znaczących rzeczy którymi nikt normalny nie zaprzątał by sobie głowy, doszukuje się tego, że źle na mnie spojrzał, nie potrafie przyjąć krytyki. Każda najmniejsza kłótnia kończy się moimi krzykami i rzucaniem rzeczami mojego partnera, sugeruje mu że powinien odejść i bardzo ranię go słowami. Mój partner powiedział mi nawet, ze gdy jestem wściekła to czuje się on jakbym go nienawidziała jakby był najgorszym
człowiekiem na świecie, patrzę na niego z pogardą i nie rzadko nawet dochodzi do pchnięcia z mojej strony.
Przyznam szczerze, że nie potrafię tego kontrolować, nie potrafię opanować tej złości i gniewu, jest to coś co dzieje się automatycznie. Do tego dochodzą dni gdy już budzę się z poczuciem pustki i złego nastroju a wtedy mój partner ma jeszcze gorszy dzień niż ja. Naprawdę kocham mojego partnera i nie rzadko przepłukuje godzinami to co zrobiłam, bardzo chciałabym się zmienić ponieważ wiem, ze pewnego dnia mój partner po prostu mnie zostawi bo nikt nie wytrzyma takiego rollercoastera. Mój poprzedni związek był może nawet gorszy ponieważ dochodziło do przemocy słownej i fizycznej. Do tego wszystkiego dochodzi chora kontrola i zazdrość.
Czuję, że sobie nie radzę a moje myśli robią się naprawdę dla mnie destrukcyjne, nie potrafię docenić tego co mam, a mam naprawdę wiele i wiem, że pewnego dnia to wszystko stracę przez moją chorą głowę.
Czy w tym przypadku sprawdzi się psychoterapia, psycholog? Szukam czegoś najlepiej online.
Witam. Na podstawie opisu, wydaje się, że posiada Pani trudności z kontrolą emocji i reaguje Pani impulsywnie w sytuacjach konfliktowych. Może to być wynik nieprzetworzonych traum z przeszłości, które wpływają na Pani obecne relacje. Psychoterapia lub porada psychologiczna w formie online mogą być pomocne w zrozumieniu głębszych przyczyn Pani zachowania i wypracowaniu zdrowszych sposobów radzenia sobie z emocjami. Wskazane jest także otwarte rozmowy z partnerem na temat Pani trudności i wspólna praca nad poprawą relacji. Pozdrawiam
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) - 140 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
to bardzo dużo, że zauważa Pani swoje trudności w zakresie regulacji emocji i płynące z tego konsekwencje zarówno dla Pani, jak i dla Pani związku. Wspomniane destrukcyjne sposoby kontrolowania emocji mogą ulec zmianie dzięki psychoterapii. Rozwiązanie jakim jest odejście od obecnego partnera najprawdopodobniej jest wynikiem poczucia winy, którego Pani doświadcza w związku ze swoimi reakcjami, jednak jak sama Pani zauważa schemat jest powtarzalny na przestrzeni różnych relacji, nad czym warto się pochylić. Biorąc pod uwagę charakter Pani problemu rekomenduje się terapię poznawczą lub dialektyczno-behawioralną, będącą odłamem tej pierwszej. Zachęcam do rozpoczęcia psychoterapii.
Pozdrawiam ciepło,
AS
to bardzo dużo, że zauważa Pani swoje trudności w zakresie regulacji emocji i płynące z tego konsekwencje zarówno dla Pani, jak i dla Pani związku. Wspomniane destrukcyjne sposoby kontrolowania emocji mogą ulec zmianie dzięki psychoterapii. Rozwiązanie jakim jest odejście od obecnego partnera najprawdopodobniej jest wynikiem poczucia winy, którego Pani doświadcza w związku ze swoimi reakcjami, jednak jak sama Pani zauważa schemat jest powtarzalny na przestrzeni różnych relacji, nad czym warto się pochylić. Biorąc pod uwagę charakter Pani problemu rekomenduje się terapię poznawczą lub dialektyczno-behawioralną, będącą odłamem tej pierwszej. Zachęcam do rozpoczęcia psychoterapii.
Pozdrawiam ciepło,
AS
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychoterapeutyczna - 200 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry,
Rozumiem, że przeżywa Pani trudny okres i czuje się przytłoczona swoimi reakcjami oraz ich wpływem na związek. To, że potrafi Pani zidentyfikować problem i chce podjąć kroki, aby to zmienić, jest bardzo ważnym i odważnym krokiem.
W takiej sytuacji, psychoterapia może być bardzo pomocna. Psycholog lub terapeuta może pomóc Pani zrozumieć źródło tych emocji i nauczyć się, jak je kontrolować. Może to być zarówno terapia indywidualna, jak i terapia dla par, jeśli oboje bylibyście na to gotowi. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest często skuteczna w pracy nad problemami z kontrolą gniewu i zazdrością.
Warto również rozważyć terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach (TSR), która skupia się na wypracowywaniu konkretnych strategii radzenia sobie z problemami oraz budowaniu na tym, co już działa w Pani życiu.
Ponieważ poszukuje Pani terapii online, istnieje wiele platform, które oferują taką formę wsparcia. Można z nich korzystać w zaciszu własnego domu, co może być mniej stresujące niż wizyty w gabinecie.
Ważne jest, aby znaleźć terapeutę, z którym czuje się Pani komfortowo i który ma doświadczenie w pracy z problemami, które Pani opisuje. Regularne sesje terapeutyczne mogą pomóc w zrozumieniu swoich reakcji, nauce nowych sposobów radzenia sobie z emocjami i poprawie relacji z partnerem.
Proszę pamiętać, że zmiana to proces i wymaga czasu oraz zaangażowania, ale jest możliwa. Pierwszym krokiem może być umówienie się na konsultację wstępną z terapeutą, aby omówić Pani sytuację i ustalić, jakie podejście będzie dla Pani najbardziej odpowiednie.
Życzę dużo siły i powodzenia w tej ważnej podróży ku zmianie.
Rozumiem, że przeżywa Pani trudny okres i czuje się przytłoczona swoimi reakcjami oraz ich wpływem na związek. To, że potrafi Pani zidentyfikować problem i chce podjąć kroki, aby to zmienić, jest bardzo ważnym i odważnym krokiem.
W takiej sytuacji, psychoterapia może być bardzo pomocna. Psycholog lub terapeuta może pomóc Pani zrozumieć źródło tych emocji i nauczyć się, jak je kontrolować. Może to być zarówno terapia indywidualna, jak i terapia dla par, jeśli oboje bylibyście na to gotowi. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest często skuteczna w pracy nad problemami z kontrolą gniewu i zazdrością.
Warto również rozważyć terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach (TSR), która skupia się na wypracowywaniu konkretnych strategii radzenia sobie z problemami oraz budowaniu na tym, co już działa w Pani życiu.
Ponieważ poszukuje Pani terapii online, istnieje wiele platform, które oferują taką formę wsparcia. Można z nich korzystać w zaciszu własnego domu, co może być mniej stresujące niż wizyty w gabinecie.
Ważne jest, aby znaleźć terapeutę, z którym czuje się Pani komfortowo i który ma doświadczenie w pracy z problemami, które Pani opisuje. Regularne sesje terapeutyczne mogą pomóc w zrozumieniu swoich reakcji, nauce nowych sposobów radzenia sobie z emocjami i poprawie relacji z partnerem.
Proszę pamiętać, że zmiana to proces i wymaga czasu oraz zaangażowania, ale jest możliwa. Pierwszym krokiem może być umówienie się na konsultację wstępną z terapeutą, aby omówić Pani sytuację i ustalić, jakie podejście będzie dla Pani najbardziej odpowiednie.
Życzę dużo siły i powodzenia w tej ważnej podróży ku zmianie.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.