Dzień dobry, czy mogę stosować codziennie kreatynę i odżywkę białkową, czy wskazane są przerwy?

2 odpowiedzi
Dzień dobry, czy mogę stosować codziennie kreatynę i odżywkę białkową, czy wskazane są przerwy?
Zdania są podzielone, co do kreatyny, osobiście sugeruję robić przerwę choć raz na 6 msc, przerwa miesięczna i powrót. Co do odżywki białkowej nie ma już tego typu zaleceń. Oczywiście mamy na uwadze czysty skład suplementu.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Kreatyna i odżywka białkowa są suplementami diety, które z powodzeniem mogą być stosowane codziennie przez osoby uprawiające sport. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi co do konieczności stosowania przerw w ich przyjmowaniu. Zazwyczaj sugeruje się, aby stosować je w cyklach, czyli przez kilka tygodni, a następnie zrobić kilkudniową przerwę. W ten sposób organizm nie jest narażony na stałe oddziaływanie tych suplementów. W każdym jednak przypadku decyzję o sposobie i częstotliwości stosowania suplementów należy skonsultować z lekarzem lub dietetykiem, którzy będą uwzględniać indywidualne potrzeby i sytuację zdrowotną danej osoby.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.