Dzień dobry, Czy mogę wpłynąć dietą na podwyższenie poziomu ferrytyny zanim trafię na konsultację z

2 odpowiedzi
Dzień dobry, Czy mogę wpłynąć dietą na podwyższenie poziomu ferrytyny zanim trafię na konsultację z lekarzem. Mój poziom ferrytyny to 36,99 ngml a norma jest 68. Żelazo mam natomiast w normie. Niedawno skończylem lowfod map i wielomiesięczna naprawa dysbiozy jelitowej Nie jem innego mięsa oprócz ryb.
Ferrytyna jest białkiem magazynującym żelazo. Często jest pierwszym i bardziej czułym wskaźnikiem niedoboru żelaza we krwi. Jego niedobór mógł zostać spowodowany restrykcyjną dietą i dysbiozą jelitową. Aby ponownie uzupełnić zapasy żelaza i wzbogacić w nie dietę warto zacząć wprowadzać większe ilości produktów pełnoziarnistych (kasza gryczana, kasza jaglana, płatki owsiane gotowane) i gotowanych nasion roślin strączkowych (soczewica, ciecierzyca, pasty z fasoli, domowy humus) ale również warzywa zielone jak brokuł, szpinak, natka pietruszki. Dobrym źródłem żelaza ale również wit.B12 są też jajka. Picie świeżego soku i/lub zakwasu z buraka znacząco poprawia parametry krwi. A duża zawartość w diecie warzyw i owoców, oraz świeżych soków owocowo-warzywnych które są naturalnym źródłem wit.C wspomaga wchłanianie żelaza z posiłków. Proszę oczywiście pamiętać, by dietę dopasowywać do aktualnej tolerancji produktów.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry
Można stosować suplementacje żelazem w postaci: żelaza elementarnego lub chelatów. Obydwie formy tego pierwiastka powodują mniejsze skutki uboczne dla układu pokarmowego. Do usłyszenia Marek Kochajkiewicz

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.