Dzień dobry, czy nurt psychodynamiczny jest pomocny w zaburzeniach lękowych? Jest jakieś wytłumaczen

Dzień dobry, w pracy z zaburzeniami lękowymi rekomendowany jest nurt poznawczo-behawioralny, który posiada badania potwierdzające swoją skuteczność w leczeniu tych zaburzeń. Nie oznacza to jednak, że nurt psychodynamiczny nie będzie pomocny. W nurcie psychodynamicznym pracuje się na ukrytych wewnętrznych konfliktach, które kształtowały się w dzieciństwie, dlatego ważnym elementem tej pracy jest sięganie do przeszłości i relacji z dzieciństwa. W nurcie poznawczo-behawioralnym pracuje się na rozpoznaniu objawu zaburzeń lękowych i sięganiu do przyczyn ich powstania poprzez odkrywanie sytuacji i rozumienia tych sytuacji z perspektywy osoby doświadczającej nasilonego lęku, a także rozpoznawania mechanizmu konsekwencji tego znaczenia, czyli pojawiających się myśli, emocji i reakcji w ciele. Praca polega również na planowaniu eksperymentów behawioralnych, czyli sytuacji, w których pojawia się silny lęk i sprawdzania czy pojawiające się rozumienie tej sytuacji jako zagrażającej jest prawdziwe. Wszystko odbywa się stopniowo i podlega stałemu omawianiu z terapeutą. Warto skontaktować się z psychoterapeutą aby przyjrzeć się dokładnie czego dotyczy nasilony lęk

W leczeniu zaburzeń lękowych można korzystać ze wszystkich głównych nurtów psychoterapii, niemniej terapia poznawczo- behawioralna jest w tym zakresie najbardziej skuteczna (w świetle wyników badań). W wspomnianej terapii stosuje się techniki radzenia sobie z lękiem dostosowane do rodzaju zaburzeń lękowych. Terapia trwa zwykle od kilkunastu tygodni do kilku miesięcy. Pozdrawiam serdecznie :)

Dzień dobry,
nurt psychodynamiczny może być pomocny w leczeniu zaburzeń lękowych, szczególnie gdy lęk wynika z nieuświadomionych konfliktów emocjonalnych, trudnych doświadczeń z przeszłości lub schematów relacyjnych. Terapia ta koncentruje się na zrozumieniu głębokich przyczyn problemu, analizie nieświadomych mechanizmów i pracy nad wzorcami relacyjnymi. Jednak wymaga czasu i zaangażowania – efekty mogą pojawić się dopiero po dłuższym okresie regularnej pracy.

Alternatywą są metody potwierdzone badaniami, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która jest najszybszym i najskuteczniejszym podejściem w leczeniu zaburzeń lękowych. CBT, trwająca zwykle od 10 do 20 sesji, skupia się na zmianie myśli podtrzymujących lęk oraz nauce praktycznych strategii, takich jak ekspozycja na lękotwórcze sytuacje.
Równie skuteczna może być terapia schematu czy terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), które łączą elementy emocjonalnej pracy z narzędziami behawioralnymi.
Jeśli klientowi zależy na szybkich efektach, warto rozważyć te podejścia jako alternatywę.