Dzień dobry, czy nurt psychodynamiczny jest pomocny w zaburzeniach lękowych? Jest jakieś wytłumaczen

Dzień dobry, w pracy z zaburzeniami lękowymi rekomendowany jest nurt poznawczo-behawioralny, który posiada badania potwierdzające swoją skuteczność w leczeniu tych zaburzeń. Nie oznacza to jednak, że nurt psychodynamiczny nie będzie pomocny. W nurcie psychodynamicznym pracuje się na ukrytych wewnętrznych konfliktach, które kształtowały się w dzieciństwie, dlatego ważnym elementem tej pracy jest sięganie do przeszłości i relacji z dzieciństwa. W nurcie poznawczo-behawioralnym pracuje się na rozpoznaniu objawu zaburzeń lękowych i sięganiu do przyczyn ich powstania poprzez odkrywanie sytuacji i rozumienia tych sytuacji z perspektywy osoby doświadczającej nasilonego lęku, a także rozpoznawania mechanizmu konsekwencji tego znaczenia, czyli pojawiających się myśli, emocji i reakcji w ciele. Praca polega również na planowaniu eksperymentów behawioralnych, czyli sytuacji, w których pojawia się silny lęk i sprawdzania czy pojawiające się rozumienie tej sytuacji jako zagrażającej jest prawdziwe. Wszystko odbywa się stopniowo i podlega stałemu omawianiu z terapeutą. Warto skontaktować się z psychoterapeutą aby przyjrzeć się dokładnie czego dotyczy nasilony lęk

W leczeniu zaburzeń lękowych można korzystać ze wszystkich głównych nurtów psychoterapii, niemniej terapia poznawczo- behawioralna jest w tym zakresie najbardziej skuteczna (w świetle wyników badań). W wspomnianej terapii stosuje się techniki radzenia sobie z lękiem dostosowane do rodzaju zaburzeń lękowych. Terapia trwa zwykle od kilkunastu tygodni do kilku miesięcy. Pozdrawiam serdecznie :)