Dzień dobry, Czy po porodzie naturalnym, po zakończeniu połogu, istnieją przeciwwskazania do ćwic

3 odpowiedzi
Dzień dobry,

Czy po porodzie naturalnym, po zakończeniu połogu, istnieją przeciwwskazania do ćwiczeń na stepperze skrętnym? Czy mogą one negatywnie wpływać na obniżenie narządów lub rozejście kresy?
Po porodzie naturalnym i zakończeniu połogu zazwyczaj zaleca się stopniowe wprowadzanie aktywności fizycznej i zawsze jest to indywidualne dla każdej pacjentki. Ćwiczenia na stepperze skrętnym mogą być włączone do programu ćwiczeń. Wcześniej jednak należy udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego na ocenę wydolności mięśni dna miednicy. Początkowe ćwiczenia powinny być łagodne, ich intensywność powinna rosnąć stopniowo. Ćwiczenia na stepperze skrętnym mogą być intensywne dla mięśni brzucha i miednicy, więc ważne jest, aby zacząć od łagodniejszych ćwiczeń i stopniowo zwiększać trudność. Należy pamiętać o wzmocnieniu mięśni dna miednicy i brzucha.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zależy na jakim poziomie wytrenowania jest ćwicząca. Czy przed ciążą ćwiczyła siłowo. Na ile ciąża brzuch i mięśnie Kegla osłabiły. Jak widać, to kwestia indywidualna. Najbezpieczniej zacząć łagodnie, z czasem zwiększać intensywność. Pozdrawiam!
Dzień Dobry, zalecałbym na początku udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej. Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.