Dzień dobry jak poradzić sobie z derealizacją? Gdzie szukać pomocy? Jestem codziennie kompletnie odc

3 odpowiedzi
Dzień dobry jak poradzić sobie z derealizacją? Gdzie szukać pomocy? Jestem codziennie kompletnie odcięty od rzeczywistości i zmęczony,senny, przeszedłem szereg badań wychodzi na to, że jestem zdrowy i to nerwica lękowa.
Jeśli organizm jest zdrowy, to najprawdopodobniej zawodzi psychika. Moim zdaniem należałoby przyjrzeć się strukturze Pana osobowości. Leczenie mogłoby pomóc. Proszę nie zwlekać, z czasem objawy mogą się nasilić.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, proponuję przyjrzeć się swojej historii życiowej i sposobom reagowania na trudne sytuacje i stres. Być może ten sposób funkcjonowania ukształtował się dużo wceśniej. Polecam pracę pstchoterapeutyczną, pracę z pogłębionym i połączonym oddechem, pracę z osoboami, które włączają ciało i emocje w terapii. Zapraszam do zaciekawienia się swoim ciałem,emocjami, odczuciami, myślami. Powodzenia!
Sugeruję wizytę: Psychoterapia - 180 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry,

zachęcam do zwrócenia się o pomocy do psychoterapeuty, który specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych. Terapia pomoże nauczyć się technik radzenia sobie z lękiem oraz redukowania napięcia, co może zmniejszyć częstotliwość i intensywność epizodów derealizacji.

Warto również włączyć techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, medytacja czy uważność (mindfulness), które mogą pomóc w przywróceniu kontaktu z rzeczywistością i złagodzeniu lęku.
Proszę zadbać o regularny sen, zdrową dietę oraz aktywność fizyczną.

Pozdrawiam,
Krystiana Cieślik

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.